Kanggo seneng awak sing sregep lan sregep, sampeyan kudu mangan telung panganan

Kurma, amarga ngandhut kalsium, wesi lan kalori dhuwur, banget tonik lan tonik.

Oatmeal minangka salah sawijining panganan sing bisa nguatake lan ngencengi awak

Ngombe segelas susu sing dimanis karo madu saben dina, esuk lan sore, becik kanggo menehi kekuatan lan aktivitas awak.