Vitamin C nduweni peran penting, utamane ing mangsa panas

Vitamin C nduweni peran penting, utamane ing mangsa panas

Vitamin C minangka salah sawijining antioksidan paling penting sing nundha munculé kerutan. Nanging uga katon nduweni sipat proteksi srengenge sing isih durung dingerteni nganti saiki. Apa peran sejatine ing lapangan iki?

Kanthi nyedhak musim panas, kulit mbutuhake pangaturan rutinitas perawatan kulit amarga cuaca dadi luwih panas lan luwih lembab. Antarane modifikasi sing paling penting yaiku ngganti krim kanthi formula sing sugih karo sing tipis sing ora nyenyet kulit, lan ngganti krim dhasar kanthi nggunakake krim BB kanggo nyawiji kulit tanpa ngebotake. Disaranake uga nggunakake lip balm kanthi faktor perlindungan srengenge, lan kanggo nyegerake kulit sawise ngresiki kanthi nggunakake lotion sing ngemot ekstrak kembang alami.

Akeh keuntungan saka vitamin C

Vitamin C minangka sekutu penting kanggo awak lan kulit nalika musim panas, amarga komponen iki nduweni peran penting ing sawetara fungsi awak. Lan yen konsumsi vitamin C (arupa sayuran, woh-wohan, lan suplemen panganan) nguatake sistem kekebalan awak lan nyuda rasa kesel, uga nyegah penuaan kulit sing durung wayahe, ngaktifake produksi kolagen, lan nambah radian kulit.

Nanging vitamin iki katon duwe manfaat utama sing durung dingerteni, yaiku nglindhungi saka sinar srengenge.

Kasunyatan peran nyegah

Sawetara ahli dermatologi Amerika wis nyinaoni efek vitamin C ing pangayoman srengenge, lan asil panaliten kasebut bubar diterbitake ing Reader's Digest. Panaliten kasebut nuduhake yen vitamin C minangka garis pertahanan penting marang panas musim panas, polusi lingkungan, lan sinar matahari. Kabeh mau nambah produksi radikal bebas lan stres oksidatif sing nyebabake penuaan dini ing kulit. Vitamin C nglindhungi sel kanthi netralake radikal bebas lan nglindhungi risiko penuaan dini ing kulit.

Vitamin C uga bisa ngatur produksi melanin, lan kanthi mangkono nglindhungi saka karusakan saka cahya srengenge, utamané bintik-bintik peteng sing katon ing kulit.

Efektivitas kanggo nambah sinar

Vitamin C uga dikenal kanthi jeneng liya, asam askorbat, lan minangka salah sawijining vitamin sing dibutuhake awak saben dina lan dipikolehi saka woh-wohan lan sayuran (woh-wohan jeruk, brokoli, kiwi, mrico manis ijo ...). Iki minangka tambahan nutrisi saliyane kamungkinan kalebu ing krim kosmetik lan serum.

Vitamin iki nduweni peran efektif kanggo njaga kekencangan kulit kanthi ngrangsang produksi kolagen lan elastin. Uga dianggo kanggo nambah radian lan keseragaman kulit kanthi nglawan bintik-bintik peteng.

Krim lan serum sing sugih vitamin C bisa digunakake ing kabeh jinis kulit, enom lan diwasa. Nalika digunakake ing wangun krim, iku ngluwihi kanggo lapisan njaba saka kulit, nalika nggunakake ing wangun serum mbantu kanggo nggayuh lapisan jero saka kulit. Para ahli uga menehi saran nggunakake vitamin C ing wayah awan ing wangun serum sing bakal ditrapake sadurunge krim pelembab lan krim pelindung srengenge. Dene ing wayah wengi, bisa digunakake ing wangun emulsi sing ditrapake ing kulit kanggo mbantu regenerasi luwih apik lan nambah sinar.

Apa keuntungan saka estetika olahraga?