Napa kita luwih seneng mangan panganan sing ora sehat, lan apa kekurangane mangan gula sing akeh?

Gula biyen dianggep banget dening pedunung amarga nilai energi sing dhuwur, nanging sayange kanggo kesehatan, saiki akeh gula.

Amarga kita ana ing jagad sing kebak gula. Kanggo leluhur kita, gula saka woh sing mateng minangka panganan sing langka lan dipuji amarga regane energi. Wong-wong sing seneng karo rasa lan mangan gula entuk keuntungan lan kanthi mangkono nularake "untu manis" liwat gen.

Saiki gula ana ing meh kabeh panganan olahan, uga permen, senggol, biskuit lan omben-omben sing kasedhiya. Gula ora sehat amarga nyebabake paningkatan hormon insulin ing aliran getih. Iki, ing siji, nimbulaké awak kanggo ngalih saka kobong lemak kanggo ngobong gula lan ngirim lemak kanggo panyimpenan. Mangan gula nggawe sampeyan lemu lan ngganggu peran normal insulin, sing pungkasane nyebabake diabetes. Malah luwih elek, kita cepet adaptasi karo rasa gula lan butuh luwih akeh kanggo entuk kesenengan sing padha. Supaya kita bisa dadi ketagihan.