- Panganan sing konsumsi nyuda sensasi kobong:
1- Sayuran rebus: zucchini, kembang kol, kubis, chard, bayem.
2- Sayuran mentah: timun, lettuce lan wortel.
3- Susu: Susu umume minangka antacid alami sing efektif banget kanggo wong sing ngidinke lan ora ngalami intoleransi laktosa utawa gas weteng.
4- Kembang: chamomile, sage, lemon balm, mint
5- Sawetara jinis woh-wohan: Pisang mbantu sawetara wong nyingkirake gejala asam, nanging bisa nyebabake kaasaman ing wong liya, mula aja lali yen nyebabake kaasaman sawise nyoba, utawa entuk manfaat minangka perawatan yen mbantu sampeyan nyingkirake. kaasaman.
- Tumindak lan tindak tanduk sing nyebabake kemungkinan tambah asam:
1- Langsung turu sawise mangan.
2- Mangan dhaharan gedhe.
3- Ngombe banyu akeh karo panganan. (nyebabake tambah tekanan volumetrik ing weteng)
4- Ngombe teh sawise mangan. (Amarga kandungan kafein ing tèh lan amarga rasa kenyang)
5- Nganggo korset ing weteng nalika mangan.

- Kahanan fisik lan psikologis sing nyebabake kemungkinan tambah asam:
1- Eksposur stres psikologis.
2- Meteng.
3- Bobot keluwihan.