Apa sing sampeyan mangan nyuda kemungkinan sampeyan kena kanker

1- Panganan oranye lan abang: nyuda resiko kanker ing antarane sing mangan akeh panganan iki 20%

2- Brokoli, kembang kol lan kubis: nglawan inflamasi lan nyuda sel kanker lan bisa mbantu keseimbangan estrogen sing nglindhungi kanker payudara

3- Kacang buncis, kacang buncis, lan lentil: nyisihake awak saka keluwihan estrogen, lan usus ngrusak serat kasebut dadi bagean anti-kanker.

4- Iwak, tuna lan salmon: Wanita sing mangan asam lemak omega-3 saka iwak duwe kemungkinan 14% luwih sithik ngalami kanker payudara.

5- Susu kedelai: Sugih ing senyawa sing nyuda angiogenesis lan mbantu ngimbangi estrogen ing awak.

6- Daging abang (luwih saka 510 saben minggu): Wanita sing mangan akeh daging abang luwih cenderung ngalami kanker payudara dibandhingake karo wanita sing mangan kanthi jumlah cilik.

Gula (luwih saka 6 sendok makan saben dina): Gula sing berlebihan ndadékaké tingkat insulin sing dhuwur, sing ngrangsang pertumbuhan tumor kanker.