Apa penyakit ati lemak lan apa gejala kasebut?

Apa penyakit ati lemak lan apa gejala kasebut?

Penyakit ati lemak, uga disebut steatosis hepatik, minangka kondisi ing ngendi wong ngalami keluwihan lemak ing ati. Bebaya penyakit ati lemak yaiku yen wong sing nandhang lara kasebut ora nuduhake gejala, lan mulane ora nandhang masalah serius, sing ndadékaké diagnosis telat lan bisa uga karusakan ati, miturut apa sing diterbitake dening "Times of India".

Penyakit ati lemak bisa nyebabake sapa wae, ora mung wong sing ngombe alkohol, nanging kondisi sing nyebabake wong sing ora ngombe alkohol diarani penyakit ati lemak nonalkohol (NAFLD). Nanging, penyakit ati lemak, manawa non-alkohol utawa alkohol, ngancam nyawa lan mbutuhake perawatan sing cepet lan tegas.

Penyakit ati lemak non-alkohol nyebabake wong amarga obesitas, kondisi kesehatan sing ndasari, lan gaya urip sing ora sehat, uga kebiasaan turu, sing disaranake riset anyar uga bisa nemtokake manawa ana risiko sing luwih gedhe.

Masalah turu lan ati

Turu minangka bagéyan penting ing urip kita sing mbantu kita njaga pikiran sing kuwat lan ngisi awak kanthi energi. Tanpa turu, wong bakal kesel kabeh wektu, lan iki bisa uga duwe efek psikologis marang dheweke. Nanging sing nggumunake, laporan saka International Society of Endocrinology nyathet yen turu wong bisa nyebabake risiko nandhang penyakit ati lemak.

tetep nganti telat

Penyakit ati lemak yaiku akumulasi keluwihan lemak ing ati, sing asring dadi akibat saka pilihan diet sing ora apik lan gaya urip sing ora aktif. Miturut peneliti, Yan Liu, saka Badan Riset lan Ilmu Pengetahuan A*STAR ing Singapura, kebiasaan turu kayata turu, ngorok lan begadang bisa nambah risiko nandhang penyakit iki. kurang turu ing wayah wengi lan turu.Sawa awan luwih kerep kena penyakit ati lemak.

Asil panaliten Endocrine Society ngandhakake yen "perbaikan moderat ing kualitas turu digandhengake karo pengurangan 29 persen ing risiko penyakit ati lemak."

strategi dandan turu

"Amarga proporsi gedhe saka wong kanthi kualitas turu sing ora bisa didiagnosa utawa ora diobati, panliten kasebut mbutuhake riset luwih lanjut ing wilayah iki lan pangembangan strategi kanggo ningkatake kualitas turu," ujare Profesor Liu.

tips kualitas turu

Sawetara tips efektif sing bisa mbantu sampeyan turu luwih apik lan ngindhari risiko kesehatan amarga kualitas turu sing kurang kalebu:
Kelet kanggo jadwal turu konsisten sabisa
Ora arep turu luwe utawa sawise mangan gedhe
Ngindhari nikotin lan kafein
Nggawe lingkungan sing tenang lan santai sadurunge turu
Njupuk turu awan winates.

Faktor risiko liyane

Miturut situs web Cleveland Clinic, sing kabotan utawa lemu, gadhah diabetes tipe 2 utawa sindrom metabolik, utawa njupuk obat resep tartamtu bisa nambah kasempatan kanggo ngembangaken penyakit ati lemak.