Apa wektu luang sing becik lan sehat kanggo wong?

Apa wektu luang sing becik lan sehat kanggo wong?

Panaliten anyar nuduhake manawa wong ora seneng lan kepenak yen duwe wektu luang luwih saka pitung jam saben dina, miturut Inggris "Daily Mail".

Panaliten kasebut, sing ditindakake dening American Psychological Association, nuduhake yen kanthi wektu luang luwih akeh tinimbang rata-rata saben dinane, wong ngalami asil sing ora becik.

Ing sisih liya, tingkat kenaikan rasa seneng lan kepuasan stabil sawise entuk rong jam wektu luang saben dina, dene kahanan kasebut mbalik lan indeks wiwit mudhun sawise nglewati limang jam wektu luang saben dina.

Dadi sibuk kabeh wektu iku bab sing ala, lan padha uga kanggo nglampahi jam dawa saben dina.

Wong asring sambat sibuk banget lan nyatakake kepinginan kanggo wektu luang lan istirahat, ujare Marisa Sheriff, asisten profesor pemasaran ing Sekolah Wharton Universitas Pennsylvania lan panulis utama panliten kasebut.

Para peneliti nganalisa data saka 21736 wong Amerika sing melu survey panggunaan wektu antarane 2012 lan 2013.

Peserta nyedhiyakake akun rinci babagan apa sing ditindakake sajrone wektu 24 jam, ing ngendi dheweke nemtokake durasi lan wektu saben kegiatan, lan nyatakake carane puas lan seneng.

Ditemokake yen paningkatan rasa kesejahteraan lan kepuasan stabil sawise rata-rata rong jam saben dina lan banjur wiwit nyuda sawise tekan jumlah limang jam wektu luang saben dina.

Rata-rata 3.5 jam saben dina

Kajaba iku, para peneliti nindakake loro eksperimen online kanthi luwih saka 6000 wong, sing dipilih kanthi acak supaya duwe wektu luang 15 menit saben dina, telung setengah jam utawa pitung jam.

Para panaliti nyuwun supaya bisa ngrekam tingkat rasa seneng, rasa seneng lan marem.

Ing eksperimen kapindho, para peneliti nyinaoni peran potensial produktivitas, takon peserta kanggo mbayangno duwe wektu luang medium (3.5 jam) utawa dhuwur (7 jam) saben dina.

Nanging dheweke uga dijaluk mbayangake wektu iki kanggo kegiatan fisik (umpamane, olahraga, hobi utawa mlaku-mlaku) utawa mbuwang wektu kanggo nindakake kegiatan kayata nonton TV utawa nggunakake komputer.

Para peneliti nemokake yen wong sing duwe wektu luang luwih akeh nglaporake tingkat kesejahteraan sing luwih murah nalika nindakake kegiatan sing ora produktif, nanging nalika nindakake kegiatan sing produktif, wong sing duwe wektu luang luwih seneng karo wong sing duwe wektu luang moderat.

Asil kasebut nuduhake manawa wong kudu ngupayakake wektu luang sing moderat kanggo mbuwang akeh sing dikarepake.

Babagan kahanan nalika wong nemokake akeh wektu luang discretionary, kayata pensiun utawa ninggalake proyek, asil panaliten kasebut nuduhake yen individu kasebut bakal entuk manfaat saka mbuwang wektu anyar sing luwih apik kanthi nyetel gol lan ngupayakake kanggo nggayuh. iku.

Topik liyane: 

Kepiye cara sampeyan ngatasi kekasihmu sawise bali saka putus?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج