Apa gejala sing sampeyan overexerting dhewe kanggo wong

Apa gejala sing sampeyan overexerting dhewe kanggo wong

Iku apik kanggo wong kanggo menehi kawigatosan lan usaha kanggo ngawula anggota masyarakat lan menehi care lan kerjasama karo wong liya, kang kalebu kualitas paling positif saka sifat manungsa. Nanging para ahli nedahake manawa ana garis sing apik antarane menehi lan nyenengake wong liya lan nyedhiyakake kabutuhan lan kepinginan wong liya babagan kabutuhan pribadi, nerangake manawa menehi sing berlebihan bisa dadi indikasi sing jelas babagan kahanan ajining dhiri, miturut laporan sing diterbitake. dening Hack Roh.

pratandha peringatan

1. Konsisten ngomong ya

Terus-terusan nyetujoni panjaluke wong liya lan ngurus akeh kabutuhan bisa nyebabake kesel utawa stres.

2. Isin ngomong ora

Mesthine, nolak panjaluke wong liya ora kepenak ing kahanan tartamtu. Nanging idin tanpa kabutuhan naleni tegese wong bakal melu kabeh jinis komitmen sing ora nyenengake sing ora pengin ditindakake. Siji bisa gampang tiba ing tangane wong sing ngerti yen ora bisa ngomong ora.

3. Narik "pengeksploitasi lan penyalah gunaan"

Kaya-kaya wong sing padha narik kawigaten wong-wong mau, sing nyalahake kabecikane, njupuk kauntungan saka kualitas iki minangka kelemahane lan sengaja takon akeh banget, nggawe hubungan karo wong-wong mau ngabdi ing masalah, kabutuhan lan kepinginan.

4. Rumangsa nesu

Nalika wong menehi lan kerja sama karo wong liya, dheweke kudu rumangsa marem. Yen raos kasebut owah dadi rasa nesu, mula nuduhake yen wong liya duwe luwih saka watesan sing logis lan cocog. Rasa gela minangka tandha yen ana ora seimbang antarane menehi lan njupuk.

5. Nyingkiri konflik

Menehi lan setuju kanggo njupuk kauntungan saka liyane amarga saka kepinginan kanggo ngindhari confrontations lan konflik, nimbulaké gangguan kanggo wong kabeh wektu. Luwih milih kompromi nilai, prioritas, lan kabutuhan tinimbang mbantah, bisa nggawe angel dadi awake dhewe.

6. Rasa tresna lan apresiasi palsu

Mbok menawa wong percaya yen supaya bisa ditresnani, dikarepake lan ditampa, dheweke kudu nindakake apa sing dikarepake lan dikarepake dening wong liya. Dheweke wedi yen ora nepaki panjaluk bisa nggawe dheweke ora populer.

7. Menang katresnan saben wong

Sawetara ngupaya nggedhekake faktor "konformitas" kanthi nyoba nyenengake kabeh wong ing salawas-lawase, lan nyatakake persetujuan babagan perkara sing ora diyakinake mung kanggo nyoba selaras karo wong liya.

8. Nglirwakake kabutuhan pribadi

Ora apa-apa yen wong ngutamakake awake dhewe lan kabutuhane. Nanging bisa dadi tantangan gedhe kanggo wong sing pengin nyenengake kabeh wong. Wong-wong mau wedi yen dianggep egois yen nglakoni.

Aturan lan wates logis

Langkah-langkah ing ngisor iki bisa ditindakake kanggo sinau carane nyetel wates sing cocog kanggo nyegah wong liya njupuk keuntungan saka loman, kabecikan, lan menehi:

1. Ngerti dhewe

Kesadaran dhiri penting nalika wong pengin nggawe owah-owahan. Yen dheweke ora bisa ndeleng bebener, dheweke ora bisa ngrampungake masalah kanthi realistis. Kawruh dhiri babagan ngilangi kepinginan kanggo nyerah marang para eksploitasi bakal mbantu ngatasi masalah lan ngatasi masalah kasebut.

2. Ningkatake rasa percaya diri

Ing jantung akeh tendensi kanggo nyenengake saben wong dumunung kurang ajining dhiri. Kekarepan lan kabutuhane wong liya luwih dhuwur tinimbang karepe lan kabutuhane dhewe amarga pungkasane dheweke rumangsa ora pantes ngutamakake karepe dhewe.

3. Prioritas

Akeh wong-wong sing seneng ngentekake wektu akeh kanggo nyukupi kabutuhan wong liya nganti suwe-suwe dheweke dadi ora yakin apa sing paling penting kanggo dheweke. Nyetel prioritas mbantu wong milih carane nggunakake wektu lan energi, miturut kabutuhan lan prioritas.

4. Sabar anggone ngucapake idin

Salah sawijining masalah praktis sing diadhepi dening akeh sing ora bisa mung njaluk ngapura lan ngomong ora marang wong liya yaiku dheweke dadi kewajiban kanggo ngrampungake kabutuhan sing luwih seneng ora ditindakake. Mula, ngenteni kanggo nyebutake idin bisa menehi wektu luwih akeh kanggo mikir babagan apa sing kudu ditindakake utawa ora, mula frasa kayata:

• Ngidini kula kanggo bali menyang sampeyan iki
• Aku bakal nimbang karo sawetara serius
• Aku ora yakin yen aku bisa nindakake iku, nanging aku bakal supaya ngerti yen aku bisa
• Aku kudu mriksa sawetara bab sadurunge aku janji prasetya iki

5. Aja kakehan

Pilihan ngirim ora overstated, lan ora perlu kanggo alesan kanggo nindakake soko sampeyan ora pengin apa. Kakehan panjelasan bisa ngrusak keputusan. Mesthi wae ora kudu njaluk ngapura amarga ora ana kewajiban njaluk ngapura sing ora cocog karo prioritas lan kepinginan.

6. Elinga jadwal pribadi

Yen wong ngelingi lan ngerti apa jam kasebut, dheweke butuh kanggo nyukupi kabutuhan lan kepinginan pribadine. Contone, nalika njawab telpon, kanca sing nelpon manis bisa dikandhani yen dheweke mung duwe 15 menit kanggo ngobrol, nglindhungi wektu lan ora mbuang kesempatan kanggo ngrampungake tugas pribadi utawa nikmati wektu sing dikarepake.

7. Podo hormat

Nalika ana wong mangsuli pitakon: "Kepiyé carané wong liya?" Dheweke banjur bisa nyetel pangarepan lan nyetel kontrol kanggo nampa tingkat sing padha, care, lan wektu saka wong liya.

8. Ngeculake hubungan sing ngrusak

Patuh karo aturan lan aturan anyar bisa nyebabake rasa gela ing antarane kanca, tangga teparo utawa kolega. Terjemahan sing bener saka kahanan iki yaiku wong kudu nampa manawa sawetara kekancan, kontak, utawa hubungan bakal mulai sirna amarga wong sing kebecikan lan menehi sing digunakake kanggo njupuk kauntungan wis ora ana maneh.

Ramalan horoskop Maguy Farah kanggo taun 2023