Apa keuntungan utama saka wiji kembang srengenge?
Wiji kembang srengenge ngemot akeh senyawa lan mineral sing migunani kanggo awak, lan minangka salah sawijining jinis kacang sing paling disaranake kanggo wong sing pengin kenyang kanthi mupangat gedhe, kalebu:
uyah magnesium
Riset wis mbuktekake manawa seprapat cangkir wiji kembang srengenge nyedhiyakake awak kanthi sapratelo kebutuhan magnesium saben dinane, sing bisa digunakake kanggo:
1- Ngurangi asma
2- nyuda tekanan
3- Nyegah ngelu lan migren
4- Nyuda kedadeyan angina pectoris lan stroke
5- Kerjane kanggo ngendhokke syaraf, tenang lan nyegah depresi
6- Mineral penting kanggo kesehatan balung lan kanggo ngasilake energi ing awak.
Vitamin E
Mangan seprapat cangkir wiji kembang srengenge menehi luwih saka 90% kabutuhan vitamin E, yaiku:
1- Iki minangka vitamin lemak anti-racun lan anti-inflamasi sing paling penting
2- Iku migunani kanggo nambani sawetara penyakit kayata asma, atritis lan penyakit rematik
3- Iku nyuda kedadeyan kanker usus besar
4- Ngurangi gelombang panas rai sing dialami wanita ing menopause
5- Mbantu nyegah komplikasi diabetes
6- Migunani kanggo nyegah masalah jantung, amarga nyegah kedadeyan aterosklerosis, lan panliten nuduhake manawa wong sing mangan akeh vitamin iki ora nandhang masalah karo arteri jantung dibandhingake karo wong sing mangan sithik. iku.
selenium
1- Tuwung seprapat wiji kembang srengenge nyedhiyakake awak kanthi sapratelo saka kabutuhan selenium saben dina, yaiku mineral penting kanggo kesehatan awak.
2- Nguatake lan ndandani molekul DNA ing sel sing lara, sing nyegah sel berkembang dadi sel kanker
3- Iki kalebu ing komposisi sawetara protein sing duwe peran penting kanggo nyegah kanker.
Fitosterol
Wiji kembang srengenge dianggep minangka panganan tanduran nomer loro sing sugih ing zat iki sawise wijen, sing padha karo sifat kolesterol, lan mulane ana ing panganan nyuda tingkat kolesterol ing getih.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu