Apa gunane mangan iwak?

1- Nglindhungi kulit saka sinar ultraviolet lan penyakit kulit

2- Nyedhiyakake akeh nutrisi penting kayata yodium, vitamin D lan A.

3- Iku ngresiki prau, nambah sirkulasi getih, lan nyuda resiko clots getih

4- Nglawan depresi lan gangguan mental lan emosional

5- Nglindhungi usus saka infèksi

6- Iku nyuda gejala atritis

7- Iku nglindhungi jantung lan nyuda kolesterol

8- Njaga kesehatan mripat

9- Iki nglindhungi paru-paru lan nyuda gejala asma ing bocah-bocah

10- Nambah konsentrasi, nambah memori, lan nyuda kedadeyan demensia