Pemicu keluwen sing didhelikake sing ngrusak diet sampeyan

1- Kurang banyu ing awak: Otak bisa bingung ngelak karo ngelih

2- Tansah ndeleng gambar panganan: Deleng gambar panganan ngaktifake pusat sing tanggung jawab kanggo ganjaran ing awak, sing nyebabake rasa kenyang lan mangan panganan sing luwih akeh.

3- Kurang turu: Turu sing ora nyukupi nyebabake mangan luwih akeh.

4- Mangan akeh gula: Mangan akeh gula nyebabake kalem ing sekresi leptin, sing tanggung jawab kanggo rasa kenyang.

5- Rasa tegang: Rasa stres mundhak tingkat hormon sing tanggung jawab kanggo rasa keluwen ing awak.