Antioksidan minangka cara paling apik kanggo nglindhungi lan ngresiki kulit

Ana akeh faktor sing mengaruhi kesehatan lan kesegaran kulit; Kalebu udud, polusi lingkungan, stres psikologis, kebiasaan mangan sing ora sehat lan kurang olahraga, lan reaksi pisanan kanggo nambah tampilan kulit yaiku nggunakake krim lan topeng perawatan rai, sing paling akeh ngemot antioksidan lan vitamin sing dikenal kanggo nglindhungi kulit. karusakan njaba lan kisut awal. Nanging umume bocah-bocah wadon lan wanita ora ngerti pentinge antioksidan, lan ing kene kita bakal ngerti kanthi jelas.

Apa antioksidan?
Antioksidan umume minangka zat sing nglindhungi awak saka karusakan sing disebabake dening polusi, sinar ultraviolet, lan faktor liyane sing mengaruhi kesehatan sel lan kulit awak. Mulane, anané antioksidan ing panganan dianggep minangka unsur sing mbantu njaga kesehatan lan kesegaran kulit kanthi nyuda kedadeyan kerutan.

Ing endi antioksidan ditemokake?
Antioksidan ana ing sayuran lan woh-wohan: klempakan ing bayem, brokoli, kubis, apricot, peach, cantaloupe, peach lan woh-wohan jeruk. nglindhungi saka karusakan jaringan, nyumbang kanggo mulihake pembuluh getih lan perang nglawan tuwa durung wayahe.

Antioksidan ing tèh ijo: Antioksidan ing tèh ijo efektif banget.

Antioksidan ing kopi: Saliyane dadi stimulan sing apik, kopi nduweni kaluwihan liyane, yaiku sugih polifenol, sing nglindhungi sel kulit saka faktor sing mbebayani. Panaliten nuduhake yen kopi bisa ngemot antioksidan kaping 4 luwih akeh tinimbang teh!

Mesthine, krim pasuryan sing ngandhut vitamin antioksidan A, E, C lan selenium kabeh migunani kanggo kulit. Nanging uga penting kanggo mangan diet sing sugih ing antioksidan.

Gambar:
Priksa manawa nggunakake krim kanggo moisturize kulit, lan ngombe 8-10 gelas banyu saben dina, amarga iki bakal nambah freshness saka kulit lan nggambarake ing radiance khusu.