Sinau babagan panganan sing nyuda asam urat:

 Cherry:

Cherry mbantu nyegah serangan asam urat kanthi nyuda tingkat asam urat Iku mbantu nyuda nyeri asam urat kanthi nyuda inflamasi.

Ceri minangka sumber antioksidan sing sugih sing diarani . antosianin sing nyandhet aktivitas enzim inflamasi.

 Vitamin C:

Vitamin C nambah tingkat aliran cairan sing disaring liwat ginjel, sing nyepetake ekskresi asam urat ing urin. Bisa uga nyandhet panyerepan asam urat dening ginjel. Mangkono, suplemen vitamin C bisa nyuda konsentrasi asam urat ing getih sing bisa kristal ing tingkat dhuwur ing sendi.

Produk susu:

Susu sapi lan produk susu mbantu nyegah akumulasi asam urat sing bisa nyebabake asam urat. Protein ing susu nyuda tingkat urin ing getih, lan asam urat ing susu ningkatake ekskresi urin dening ginjel.
Produk susu, kalsium, lan laktosa digandhengake karo tingkat urin sing luwih murah.

 kopi:

Kopi ngandhut antioksidan kuat sing disebut asam sitrat klorogenik sing nambah sensitivitas insulin. Nalika tingkat insulin kurang, tingkat asam urat uga cenderung mudhun, lan risiko asam urat luwih murah

 Omega 3:

Kaya wangun arthritis liyane, asam urat ditondoi minangka penyakit inflamasi. Asam lemak esensial omega-3 saka iwak lemak duweni sifat anti-inflamasi.

Topik liyane:

Apa iku asam urat ... sabab lan gejala

Apa perawatan paling apik kanggo serangan asam urat?

"C" Sinau babagan sumber vitamin

Panganan sing paling awon kanggo awak kita