Gawe video sampeyan dhewepanganan
Tanduran kangkung... lan mupangat magis kanggo kesehatan
Apa manfaat kale kanggo kesehatan?
Tanduran kangkung... lan mupangat magis kanggo kesehatan
Kale dianggep raja sayuran amarga ngemot nutrisi sing paling penting, diisi karo macem-macem senyawa sing migunani, sawetara sing duwe khasiat obat sing kuat.
Mangkene enem keuntungan kesehatan saka kale:
- Iku sumber banget saka Vitamin C
- Perlu kanggo produksi kolagen, yaiku protein struktural sing paling akeh ing awak.
- Bisa mbantu nyuda kolesterol, sing bisa nyuda risiko penyakit jantung.
- Iki minangka salah sawijining sumber vitamin K sing paling apik. Mbantu nyegah penyakit jantung lan osteoporosis
- Iki minangka sumber mineral sing apik
- Sel anti kanker