Tip penting kanggo turu sing jero lan tenang

 Yen sampeyan ora cukup turu, pikiran lan awak ora entuk istirahat sing dibutuhake, energi bali, lan nindakake bisnis kanthi bener ing dina sabanjure.

 Yen sampeyan nglampahi 4 saka 8 jam ing amben muter-muter, sampeyan bisa uga ora kepenak banget

Dadi, kita kudu nggawe sawetara owah-owahan kanggo nggawe lingkungan turu sing luwih nyaman.

Tip ing ngisor iki bisa nggawe bedane gedhe kanggo kualitas turu :

Kamar lan amben sing luwih adhem bisa nyuda kringet wengi lan nambah turu. Dadi, coba nyetel termostat kamar turu dadi 65 derajat.

 Mateni kabeh piranti elektronik, nggunakake gorden sing ora katon, lan nggunakake lampu sing surem ing wayah wengi bakal nambah kenyamanan sampeyan.

 Nalika kapapar banyu panas, iki nambah sirkulasi getih, relaxes awak lan kroso tenang

Sampeyan mesthi ora weruh keruwetan nalika turu, nanging bisa nyebabake rasa nyaman. Kanggo turu sing luwih apik, coba gawe amben saben dina.