Loro posisi turu kanggo istirahat fisik sing luwih berkualitas

Loro posisi turu kanggo istirahat fisik sing luwih berkualitas

Ing mburi, lying mudhun, utawa ing sisih? Posisi turu paling apik isih bingung ahli.

Nanging, kabar anyar teka saka pangadeg merek bantal lan kasur busa sing misuwur, ing ngendi dheweke ngelingake supaya ora ngapusi weteng nalika turu.

Sing turu lan sing ngimpi

Brett James Lenhardt nyaranake mung rong posisi kanggo turu sing apik, sing turu entuk dhukungan sing optimal kanggo tulang belakang.

Dheweke uga nerangake manawa dheweke wis ngenteni luwih saka sepuluh taun nggarap pasien sing lara kritis lan kronis kanggo nambah turu lan kualitas urip. Dheweke negesake manawa cara sing paling apik yaiku ngapusi ing punggung, ujar: "Yen sampeyan goyang ing punggung, utomo langsung didhukung dening kasur, lan sampeyan bakal entuk distribusi bobot awak sing paling rata."

Yen sampeyan nyelehake bantal ing sangisore dhengkul, sampeyan bakal nemokake yen sampeyan rada miringake panggul lan punggung sampeyan saiki ndemek amben. Iku luwih apik didhukung.

Kapindho, dheweke diterangake minangka "pengimpi," yaiku posisi semi-fetal kanthi bantal ing antarane dhengkul lan tungkak kanggo dhukungan tambahan. "Bukti klinis nyatake yen sampeyan nggawe stres paling sethithik liwat utomo ing posisi garis lateral," ujare.

Lenhardt nyathet yen dheweke ora seneng turu ing ngarep sampeyan "kajaba sampeyan duwe alasan klinis kanggo ngapusi weteng, sing arang banget."

648000 pengikut

B. Lenhardt duwe luwih saka 648000 pengikut ing TikTok.

Lan video wong kasebut dadi viral sawise nuduhake pengalamane babagan kabeh posisi turu sing umum, nganti mung loro sing entuk cap persetujuan.

Ramalan horoskop Maguy Farah kanggo taun 2023