5 alasan kenapa penting kanggo ngombe banyu akeh ing musim dingin

Kita kabeh ngerti pentinge tetep terhidrasi sajrone sasi panas, nanging kanggo akeh kita konsumsi banyu mudhun nalika musim dingin. Ana pangeling-eling sing kurang jelas kanggo mesthekake yen sampeyan ngombe banyu lan sampeyan ora bakal ngelak ing cuaca sing luwih adhem tinimbang nalika musim panas. Nanging, luwih penting kanggo ngombe banyu luwih akeh nalika musim dingin tinimbang ing musim panas. Ing ngisor iki ana limang alasan utama kenapa sampeyan kudu ngonsumsi banyu sing cukup kanggo tetep sehat lan terhidrasi sajrone sasi mangsa.

1. Anti-garing ing mangsa

Nalika cuaca adhem, kita bakal nggulung ing lapisan liyane lan pemanas sing mlaku. Lingkungan anget artifisial iki ditambah karo hawa garing saka pemanasan buatan ndadékaké mangsa garing. Iku angel kanggo sok dong mirsani dehidrasi ing mangsa - utamané yen sampeyan ora kringet nalika kadhemen.
Sampeyan bisa uga ora ngerti yen sampeyan ora ngombe banyu ing wayah awan, utamane amarga respon awak kanggo ngelak banget suda ing cuaca sing adhem. Nanging, dehidrasi bisa duwe pengaruh sing signifikan ing kesejahteraan sampeyan. Penting kanggo tetep hidrasi kanggo ngatur suhu awak, supaya getih bisa nggawa nutrisi lan oksigen sing penting ing awak lan detoksifikasi awak.

Sajrone mangsa, awak kelangan kelembapan kanthi cara liya, kayata uap banyu sing katon saka tutuk lan irung nalika metu ing cuaca sing adhem, iki bisa uga ora katon minangka indikator utama kringet musim panas nanging ora kudu digatekake. sanadyan.

Elingi, mung amarga sampeyan ora ngelak ora ateges awak wis hidrasi.

2. Ngapikake kulit

Udhara garing lan stagnant asring digawe saka pemanasan pusat lan AC panas lan pemanasan bisa nyebabake kulit sampeyan. Udhara garing lan kontras antarane ruangan sing anget menyang njaba ing kadhemen bisa nyebabake kulit retak lan misah. Banyu iku penting kanggo njaga sel kulit kebak lan hidrasi, sing nyuda resiko retak lan flaking.
Banyu uga mbusak rereged ing awak, sing, yen ora dihidrasi kanthi becik, bisa mlebu ing pori-pori, nyebabake cacat.

Kulit kusam minangka masalah liyane ing musim dingin kanthi kombinasi hawa garing lan kekurangan hidrasi. Supaya kulit tetep padhang kanthi ngombe banyu kanthi rutin, sanajan sampeyan ora ngelak.

3. Dadi luwih sregep

 Mid-afternoon utawa Mungkin sampeyan kudu ngedongkrak kafein agêng-afternoon kanggo mbantu stave mati kesel? Sampeyan bisa uga ngalami dehidrasi, sing dadi panyebab utama kesel awan. Tetep dihidrasi kanthi apik bakal njamin fungsi awak didhukung lan mlaku kanthi efisien. Nalika fungsi awak dehidrasi lan wiwit nggunakake sumber energi ekstra, sampeyan bakal kesel lan lemes.

Tansah segelas banyu ing tangan lan ngombe kanthi rutin supaya sampeyan tetep waspada lan energik ing wayah awan.

4. Perang gain bobot mangsa

Nalika hawa nepsu lan dina-dina peteng, awak kita kepengin ngaso; Iki asring diwujudake ing panganan sing nyenengake - asring kalori dhuwur lan ora sehat. Apa ora ngombe segelas banyu sadurunge? Pikiran kita asring salah ngelak amarga keluwen lan sawise ngombe banyu keluwen bakal ilang. Iki tegese sampeyan bisa uga ora perlu ngemil utawa mangan luwih akeh lan luwih gampang nolak godaan.

Dadi terhidrasi uga mbantu sistem pencernaan bisa mlaku lan ngolah panganan kanthi luwih apik, sing penting sajrone pirang-pirang wulan nalika kita cenderung ngonsumsi. Priksa manawa sampeyan ngombe banyu sing akeh supaya awak bisa nyerna panganan.

5. Jaga sistem kekebalan awak

Sasi mangsa bisa dadi wektu kanggo nyoba sistem kekebalan awak, kanthi akeh virus sing ana ing udhara sing kita kena pengaruh. Dehidrasi bisa banget nyuda alangan sistem kekebalan awak. Kurang banyu bisa garing membran mukus ing paru-paru lan saluran sinus sing bisa nyuda resistensi infeksi.
Nyedhiyakake banyu ing mangsa mangsa mesthekake yen alangan sing digunakake kanggo nglindhungi awak saka selesma lan flu bisa digunakake kanthi lengkap lan tetep utuh.

Kanggo mesthekake sampeyan tetep sehat nalika musim dingin, priksa manawa sampeyan tetep ngombe banyu kanthi rutin lan nglawan virus.

Muga-muga limang alasan iki cukup kanggo ngelingake sampeyan supaya ngirit banyu sajrone wulan sing luwih adhem lan njaga sampeyan seneng lan sehat ing njero ruangan lan metu.