Carane nglindhungi dhewe saka penyakit mangsa panas?

Penyakit-penyakit ing mangsa panas tansah luwih abot, lan cukup yen wis pas karo mangsa panas lan garing, bab hubungan penyakit karo mangsa panas, diterangake dening Dr Magdy Badran, anggota saka Egyptian Society of Alergi lan Imunologi, sing ujar manawa ana hubungan sing kuat antarane kekurangan nutrisi lan kedadeyan komplikasi saka suhu udhara sing dhuwur nalika musim panas.

Dheweke ngandhani Al Arabiya.net yen kanthi suhu lan kelembapan udara sing dhuwur, saliyane cahya srengenge sing berlebihan, awak manungsa bakal kelangan akeh nutrisi penting kayata magnesium, kalium lan vitamin C, amarga kringet metu karo sawetara mineral kayata sodium, kalium, kalsium, magnesium lan seng, ditambah sawetara racun.

Dheweke nambahake manawa komponen kasebut sing ilang wong ora diprodhuksi ing awak, nanging asale saka diet, lan kanthi mangkono kekurangane nyebabake komplikasi suhu udara.

Dheweke nerangake yen mineral kasebut diarani mikronutrien, amarga awak mbutuhake jumlah cilik sing bisa ngasilake enzim, hormon, lan zat sing dibutuhake kanggo metabolisme energi.

Magdy nyatakake yen kekurangan magnesium bisa dadi faktor penting sing nyebabake suhu awak dhuwur lan stroke panas, amarga bisa ngatur suhu, nandheske yen ana akeh woh-wohan lan sayuran sing ngandhut magnesium, kayata bayem, kacang-kacangan, ara, kacang-kacangan, pisang, alpukat lan salmon, saliyane Kanggo parsley lan timun.

Dheweke nedahake manawa kalium minangka salah sawijining mineral sing paling penting ing awak lan nduweni peran kunci ing proses metabolisme lan bisa ngatur tekanan getih, uga nyumbang kanggo distribusi lan regulasi cairan ing awak lan stabilitas banyu ing njero. getih lan jaringan, lan bisa dipikolehi liwat sumber alami kayata woh-wohan lan sayuran, utamane apricot, pisang, jeruk, kiwi, tomat, bit, anggur lan kurma.

Dheweke nglaporake manawa wong sing nandhang kesel panas utawa stroke panas, mesthi kekurangan vitamin C, amarga kekurangan vitamin iki nambah episode stres panas, njaluk vitamin kasebut liwat jambu, jeruk lan kiwi saliyane lemon lan tomat.