2- Mulane, panggonan sing cocok kanggo ngarsane kalsium ing awak yaiku balung lan untu, lan asring masalah kasebut ora nambah proporsi kalsium, nanging nyuda proporsi logam magnesium, amarga magnesium minangka sayah. mineral, lan salah sawijining fungsi sing paling penting yaiku ngimbangi kalsium ing awak lan nyuda dominasi.

3- Aku uga nganggep vitamin sing paling penting ing proses iki yaiku vitamin K2, amarga bisa nransfer kalsium sing disimpen ing jaringan lan arteri lan dibentuk ing bentuk watu ginjel menyang papan sing bener, yaiku balung lan untu.

4- Mulane, aku ora nyaranake njupuk kalsium minangka tambahan kajaba ing kasus kabutuhan nemen.Aku uga nyaranake njupuk 100 micrograms vitamin K2 saben dina saliyane 5000 unit internasional vitamin D3.