Kanggo nyegah penyakit arteri koroner, ing ngisor iki aturan kesehatan:

Owah-owahan Gaya Urip Mungkasi ngrokok lan mangan diet sehat:

Urip gaya urip sehat kalebu olahraga, mangan diet sehat kebak woh-wohan, sayuran lan biji-bijian, lan ora ngrokok Mungkasi udud bisa nyuda resiko penyakit jantung, sanajan sampeyan genetis predisposed kanggo ngembangaken penyakit.

Ngindhari panganan sing ora sehat:

Panganan sing kudu dihindari kanggo nyegah penyakit arteri koroner sing nyebabake inflamasi kalebu:
Lenga jagung lan kedele
Pasteurisasi, produk susu konvensional
karbohidrat olahan
daging tradisional
Gula kabeh jinis
lemak trans.

 Mangan diet sehat jantung:

Mangan diet sing sehat lan lengkap bisa nyuda inflamasi, tekanan darah tinggi lan kolesterol dhuwur sing ora sehat kanggo kesehatan jantung sakabèhé.

 Olahraga:

Nalika ana akeh jinis olah raga lan mupangat sing kudu ditindakake, olahraga mbantu mulihake lan njaga kesehatan kardiovaskular kanthi nambah aliran getih, nggawa oksigen luwih akeh menyang sel, ngatur hormon lan tingkat gula getih lan mbantu sampeyan santai.

 Ngurangi stres:

Stress nambah tingkat kortisol lan bisa ngganggu respon inflamasi yen ora ditangani.
Stress kronis sing disebabake dening gaya urip modern lan cepet nyebabake sistem awak lan sistem kekebalan awak rusak, metabolisme saya alon, pencernaan mandheg, detoksifikasi, lan nganyari sel.

 Panganggone lenga alami mentah:

Kathah lenga ingkang asalipun saking tetuwuhan alam ingkang saged ngindhari kathah penyakit, kalebet penyakit arteri koroner, kadosta lenga kedele lan lenga jahe.