Kepiye sampeyan bisa entuk manfaat olahraga kanthi cara sing optimal?

Kepiye sampeyan bisa entuk manfaat olahraga kanthi cara sing optimal?

Peneliti ing Baylor lan Stanford Colleges of Medicine lan institusi kolaborasi laporan ing laporan diterbitake ing Alam "Dheweke bisa ngenali molekul ing getih sing diprodhuksi sajrone olahraga lan kanthi efektif bisa nyuda asupan panganan lan obesitas ing tikus.

Miturut Neuroscience News, temuan anyar bisa nyumbang kanggo nambah pangerten para ilmuwan babagan proses fisiologis sing ndasari interaksi antarane olahraga lan nyuda rasa keluwen.

nyuda kelemon

"Olahraga reguler wis ditampilake kanggo mbantu mundhut bobot, ngatur napsu lan nambah profil metabolisme, utamane kanggo wong sing keluwih lan obesitas," ujare panulis sinau Dr Yong Shu, profesor pediatrik, nutrisi lan biologi molekuler ing Baylor College.

"Yen kita (peneliti) bisa ngerti mekanisme sing ngleksanani ndadékaké keuntungan kasebut, kita luwih cedhak kanggo mbantu wong akeh ningkatake kesehatan," ujare.

"Mangertos cara olahraga ing tingkat molekuler bakal ngidini kita bisa entuk sawetara keuntungan," ujare co-penulis Profesor Jonathan Long, asisten profesor patologi ing Stanford Medicine lan peneliti ing Institut Stanford Chem-H.

Wong tuwa lan wong sing ringkih

"Contone, wong tuwa utawa ringkih sing ora bisa ngleksanani cukup bisa uga entuk manfaat saka njupuk obat sing bisa nyuda osteoporosis, penyakit jantung, utawa kondisi liyane," ujare.

Asam amino

Xu, Long lan kanca-kancane nindakake analisis lengkap babagan senyawa plasma getih sing dijupuk saka tikus sawise mlaku-mlaku ing treadmill. Molekul paling katalitik yaiku asam amino sing dimodifikasi sing diarani Lac-Phe. Iki digawe saka laktat, sing minangka produk sampingan saka olah raga sing abot, sing nyebabake sensasi "kobong" ing otot, lan fenilalanin, asam amino sing minangka salah sawijining blok bangunan protein.

toleransi glukosa

Tikus lemu sing diwenehi diet dhuwur lemak nyuda intake panganan kanthi kira-kira 50% dibandhingake tikus kontrol sajrone wektu 12 jam, tanpa mengaruhi gerakan utawa pengeluaran energi. Nalika ditrapake kanggo tikus sajrone 10 dina, Lac-Phe nyuda akumulasi panganan lan bobot awak (amarga ilang lemak awak) lan nambah toleransi glukosa.

Kekurangan enzim CNDP2

Peneliti uga nemokake yen enzim sing diarani CNDP2 melu produksi Lac-Phe lan tikus sing kekurangan enzim iki ora ilang bobote ing regime latihan kaya sing ditindakake karo kelompok kontrol ing rencana latihan sing padha.

Tambah dramatis

Apike, tim peneliti uga ndeteksi elevasi sing kuat ing tingkat Lac-Phe plasma sawise aktivitas fisik ing jaran pacuan lan manungsa. Data saka klompok manungsa sing nindakake olah raga aerobik kayata jogging nuduhake yen ana peningkatan paling dramatis ing tingkat Lac-Phe, sing muncul sawise sprinting diikuti latihan resistance lan latihan ketahanan.

"Langkah-langkah sabanjure (tim peneliti) kita kalebu nemokake rincian liyane babagan carane Lac-Phe mediasi efek ing awak, kalebu otak," ujare Dr Shaw. "Tujuane kanggo sinau ngowahi jalur latihan kanggo tujuan terapeutik. "