Kepiye carane ngerti jinis vitamin sing dibutuhake awak, gejala saben kekurangan vitamin lan ing ngendi papan kasebut.

Kepiye sampeyan ngerti jinis apa sampeyan kekurangan vitamin?
Yen sampeyan nandhang sangsara marga saka:
* Infèksi sing kerep, utamané ing saluran pernapasan ndhuwur.
* Blistering ing tutuk.
* Buta wengi.
* Kulit garing lan flaking
Apa sampeyan duwe kekurangan vitamin?
((A))
Kasedhiya ing:
1- Lenga ati iwak - keju - yogurt - krim.
2- Tanduran ijo lan warna-warni kayata bayem - wortel - selada - kubis - tomat - kacang-kacangan - persik - jus jeruk.

Yen sampeyan nandhang sangsara marga saka:
* Stress terus-terusan.
* Ora bisa konsentrasi.
* Bibir pecah
* Sensitivitas kanggo cahya.
* Sumelang terus.
* Insomnia
Apa sampeyan duwe kekurangan vitamin?
((B))
Kasedhiya ing: ragi - ati - daging - kuning endhog - sayuran - woh-wohan - kacang - bayem - kubis - wortel.

Yen sampeyan nandhang sangsara marga saka:
* Kerep kadhemen.
* Gusi berdarah.
* lara ora gampang mari
Apa sampeyan duwe kekurangan vitamin?
((c))
Kasedhiya ing:
Ati - limpa, jeruk akeh (jus lemon - jeruk - tangerine), strawberry - jambu biji - lobak - apel - kubis - parsley - tomat.

Yen sampeyan nandhang sangsara marga saka:
* Nyeri sendi nyeri punggung.
* Rambut rontog.
Apa sampeyan duwe kekurangan vitamin?
((D))
Kasedhiya ing:
Lenga ati iwak - krim - susu - kuning endhog - lan ing srengenge.

Yen sampeyan nandhang sangsara marga saka:
* Kroso kesel ing gaweyan sethitik.
* Marasake tatu alon.
Apa sampeyan duwe kekurangan vitamin?
((E))
Kasedhiya ing:
Sayuran ijo godhong kayata selada, selada air, parsley, bayem, minyak biji kapas, minyak kedelai, minyak jagung lan kuman gandum

Diowahi dening

Ryan Syekh Muhammad