Saka 11 pm - 1 am
Nalika iku ati nyingkirake racun-racun, lan iki wektu sing cocog kanggo turu jero.

Saka 1 - 3 esuk
Iki wektu kanggo gallbladder kanggo njaluk nyisihaken saka racun-racun, lan iku uga wektu becik kanggo turu jero.

Saka 3 - 5 esuk
Yaiku nalika paru-paru nyingkirake racun.

Mula, kita bakal nemokake manawa pasien sing nandhang batuk bakal luwih nandhang sangsara ing wektu iki lan alesan kasebut amarga proses detoksifikasi wis diwiwiti ing sistem pernapasan, mula ora perlu ngombe obat kanggo mungkasi utawa nyuda batuk ing. wektu iki kanggo nyegah gangguan ing proses mbusak racun saka paru-paru.
jam 5 esuk
Iki wektu kanggo kandung kemih kanggo njaluk nyisihaken saka racun-racun
Mulane, sampeyan kudu nguyuh ing wektu iki kanggo ngosongake kandung kemih kanggo mbantu nyingkirake racun.
Ing kene, kita menehi saran marang wong-wong sing nandhang lara sembelit kronis supaya tetep tangi ing wektu iki supaya bisa mbantu usus gedhe bisa kerja lan ngeculake kanthi reguler, lan ing sawetara dina, konstipasi kronis bakal rampung kanthi kudu ngetutake diet sing seimbang.

7-9 am
Iki wektu nalika panganan diserep ing usus cilik, mula sarapan kudu dipangan ing wektu iki.
Kanggo pasien sing nandhang anemia lan kekurangan hemoglobin ing getih, kudu sarapan sadurunge jam 6.30.

Dene sing arep njaga integritas awak lan pikirane, kudu sarapan sadurunge jam 7.30, lan wong sing ora sarapan lan wis biasa kudu ngowahi kebiasaan amarga iki minangka salah sawijining panyebab ati sing paling penting. lan gangguan pencernaan.
Tundha sarapan nganti jam 9-10 esuk luwih becik tinimbang ora mangan kabeh.

Saka tengah wengi - 4 am
Iku wektu nalika sumsum balung mrodhuksi sel getih, supaya kita kudu turu awal ... lan turu apik lan jero.

Turu telat lan tangi telat kerja kanggo mateni awak saka detoksifikasi.