საშინაო დავალება ავითარებს გონებას და ზრდის ინტელექტს

დიახ, ჭურჭლის რეცხვა, ტანსაცმლის დალაგება და ყველა ეს საოჯახო საქმე აძლიერებს ინტელექტს. ბოლო კვლევამ აჩვენა საყოფაცხოვრებო სამუშაოების მოულოდნელი სარგებელი, თუნდაც მსუბუქი, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ტვინის ახალგაზრდობას და ამით ანელებენ დაბერებას.

„ჩვენი კვლევის შედეგები არ აფასებს ზომიერ ან ენერგიულ ფიზიკურ აქტივობას, როგორც ჯანსაღი დაბერებისთვის, ჩვენ უბრალოდ ვამატებთ მეცნიერებას, რომ მსუბუქი აქტივობაც კი მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით ტვინისთვის“, - ამბობს ბოსტონის უნივერსიტეტის წამყვანი ავტორი დოქტორი ნიკოლ სპარტარნო. “.

წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ ტვინის მოცულობის დაახლოებით 0.2% იკარგება ყოველწლიურად XNUMX წლის შემდეგ, ხოლო ტვინის ქსოვილის დაკარგვა ან შემცირება დაკავშირებულია დემენციასთან.

რამდენიმე ფაქტორის გათვალისწინების შემდეგ, მათ შორის მოწევა და ასაკი, მკვლევარმა ჯგუფმა აღმოაჩინა, რომ ყოველი დამატებითი საათის მსუბუქი ფიზიკური დატვირთვა დღეში დაკავშირებულია ტვინის მოცულობის 0.22%-ით ზრდასთან, რაც ექვივალენტურია ტვინის დაბერების წლიურად.

მნიშვნელოვანია, რომ მათ, ვინც დღეში მინიმუმ 10 ნაბიჯს დგამდა, 0.35%-ით მეტი ტვინის მოცულობა ჰქონდა მათთან შედარებით, ვინც საშუალოდ 5 ნაბიჯზე ნაკლებს აკეთებდა დღეში, რაც უდრის 1.75 წლით ნაკლები ტვინის დაბერებას.

ეს შედეგები სულაც არ ნიშნავს ზომიერი და ენერგიული ვარჯიშის შეწყვეტას, თქვა სპარტარნომ და დასძინა: „ფიტნესის მაღალი დონე ასოცირდება ხანდაზმულებში ხანგრძლივ სიცოცხლესთან და ცხოვრების უკეთეს ხარისხთან, რომ აღარაფერი ვთქვათ დემენციის დაბალ მაჩვენებელთან“.