ჩვევები, რომლებიც იწვევენ მუწუკს

1- რეგულარულად დალიეთ გამაგრილებელი სასმელები

2- დიდი თეფშების გამოყენებით ჭამა, ამიტომ აუცილებლად შეამცირეთ თეფშის ზომა

3- გვიანი ვახშამი: იწვევს საჭმლის მონელებას და გულძმარვას

4- უცხიმო საკვები

5- დაბალ ცილოვან საკვებს

6- ძილის ნაკლებობა და არარეგულარული ძილი

7- ჭამა მოწყენის ან გაბრაზების დროს

სხვა თემები: 

რატომ ვჭამთ ყამარ ალ-დინს რამადანში?

ცხრა საკვები მადის შესავსებად?

რა გზები არსებობს კბილების გაფუჭების თავიდან ასაცილებლად?

როგორ იცით, რომ თქვენი სხეულის რკინის მარაგი მცირდება?

კაკაო არა მხოლოდ თავისი გემრიელი გემოთი ახასიათებს, არამედ შესანიშნავი სარგებელიც

საკვები, რომელიც გიყვართ და სხვა!!!

ტოპ 10 საკვები, რომელიც შეიცავს რკინას

რა სარგებელი მოაქვს თეთრ რბილობს?

რადიშის საოცარი სარგებელი

რატომ უნდა მიიღოთ ვიტამინის აბები და საკმარისია თუ არა ვიტამინის ინტეგრირებული დიეტა?

კაკაოს არა მხოლოდ თავისი გემრიელი გემოთი ახასიათებს... არამედ შესანიშნავი სარგებელიც

რვა საკვები, რომელიც წმენდს მსხვილ ნაწლავს

რა ვიცით ოსტეოპოროზის შესახებ?