რა სიმპტომები ახასიათებს გაღიზიანებულ ნაწლავს და რა არის მისი მკურნალობის საუკეთესო გზები?

მსხვილი ნაწლავი მსხვილი ნაწლავის ნაწილია, რომელიც საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნაწილია. მას შემდეგ, რაც საკვები იშლება კუჭში და შეიწოვება წვრილ ნაწლავში, მოუნელებელი საკვები გადადის მსხვილ ნაწლავში. მსხვილი ნაწლავი პასუხისმგებელია ნარჩენი წყლის, მარილების და ვიტამინების შეწოვაზე საკვები ნივთიერებებიდან და მათ განავალში კონდენსაციაზე. შემდეგ ფეკალური მატერია სიგმოიდური მსხვილი ნაწლავიდან გადადის სწორ ნაწლავში, სადაც ის ინახება სანამ გამოიყოფა ნარჩენების სახით.

მსხვილი ნაწლავის ტკივილის სიმპტომები

მსხვილი ნაწლავის დარღვევების სიმპტომები ჩვეულებრივ მოიცავს:

Მუცლის ტკივილი
ყაბზობა
დიარეა
გაზი
შებერილობა
კრუნჩხვა
დაღლილობა

რა იწვევს მსხვილი ნაწლავის ტკივილს?

მსხვილი ნაწლავი მიდრეკილია ანთების და ინფექციებისკენ, რომლებიც შეიძლება გამოწვეული იყოს:

დიეტა
Სტრესი

ფარმაცევტული
როდესაც მსხვილი ნაწლავი ჯანმრთელია, ის ეფექტურად ამოიღებს ნარჩენებს, რომლებიც თქვენს სხეულს აღარ სჭირდება. თუმცა, როდესაც მსხვილი ნაწლავი არაჯანსაღია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი მტკივნეული პრობლემა. მსხვილი ნაწლავის ყველაზე გავრცელებული დარღვევები არის ნაწლავის ანთებითი დაავადებები, როგორიცაა:

წყლულოვანი კოლიტი, რომელიც იწვევს ტკივილს სიგმოიდურ მსხვილ ნაწლავში - მსხვილი ნაწლავის ბოლო ნაწილი, რომელიც მიდის სწორ ნაწლავში.
კრონის დაავადება, რომელიც ჩვეულებრივ იწვევს ტკივილს მუცლის ღილაკზე ან მუცლის ქვედა მარჯვენა მხარეს
დივერტიკულიტი, რომელიც იწვევს სიგმოიდური ნაწლავის ტკივილს
გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი, რომელიც ხშირად იწვევს ტკივილს მარცხენა მუცლის ქვედა ნაწილში
კოლორექტალური კიბო, რომელიც იშვიათად იწვევს მუცლის ტკივილს

როგორ მკურნალობთ ნაწლავის ტკივილს?

ნაწლავის ანთებითი დაავადება გამოწვეული ან გამწვავებულია არასწორი კვების შედეგად. სინამდვილეში, მსხვილი ნაწლავის კიბოს ფონდის შეფასებით, კოლორექტალური კიბოს განვითარების რისკის 75 პროცენტამდე - კიბოს მესამე ყველაზე მომაკვდინებელი ფორმა - შეიძლება თავიდან იქნას აცილებული ცხოვრების წესის ცვლილებებით, როგორიცაა ჯანსაღი კვება.

შეამცირეთ ზოგიერთი საკვები
მსხვილი ნაწლავის ტკივილის მკურნალობის პირველი ნაბიჯი არის თქვენი დიეტის კორექტირება, რათა ნახოთ, შეგიძლიათ თუ არა ანთების შემცირება და შვება. ზოგიერთი საკვები ხელს უწყობს ანთებას, მათ შორის:

წითელი ხორცი
შემწვარი საკვები
რაფინირებული შაქარი და დამუშავებული ნახშირწყლები
ქჰოლ
ყავა
დაარეგულირეთ თქვენი ცხოვრების წესი
მსხვილი ნაწლავის ტკივილის მკურნალობის მეორე ნაბიჯი არის ცხოვრების წესის სხვა ცვლილებების შეტანა და ქცევის აღმოფხვრა, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს მსხვილი ნაწლავის ჯანმრთელობაზე, როგორიცაა:

სიგარეტის მოწევა
გადაჭარბებული სამუშაო გარემო / მჯდომარე ჯდომა
Ვარჯიშის ნაკლებობა
მედიკამენტების მიმოხილვა
მესამე ნაბიჯი არის იმ მედიკამენტების გადახედვა, რომლებსაც იღებთ. თუ შესაძლებელია, შეწყვიტეთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების გამოყენება, როგორიცაა ასპირინი და იბუპროფენი, რომლებსაც შეუძლიათ გააძლიერონ ანთება და გავლენა მოახდინონ ნაწლავის გარსზე. თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ ალტერნატივა.

მიირთვით მეტი ბოჭკოვანი
დიეტური ბოჭკოვანი აჩქარებს ნარჩენების აღმოფხვრის პროცესს, რაც ხელს უწყობს შეკრულობის და ანთების შემცირებას. ნაწლავის მოძრაობის შესანარჩუნებლად საკმარისი სისუფთავის გარეშე, განავალი შეიძლება გახდეს მყარი და მტკივნეული. ბოჭკოების ადეკვატური რაოდენობით, მსხვილი ნაწლავი ამცირებს სტრესს და წნევას, რომელიც ახორციელებს მუცელზე და ვენებზე, რითაც ამცირებს რისკებს:

თიაქარი
ბუასილი
ვარიკოზული ვენები
მსხვილი ნაწლავის კიბო
სიმსუქნე
სისხლის მაღალი წნევა
დიეტური ბოჭკოების ზოგიერთი ჯანსაღი წყარო, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ თქვენს დიეტაში არის:

ქატო
აბები
ხილი
აზრები
თხილი და თესლი
დალიე მეტი წყალი

დეჰიდრატაციამ შეიძლება ხელი შეუწყოს მძიმე, მტკივნეულ განავალს და ნელი, ჩაკეტილი ნაწლავის მოძრაობას. მეცნიერებათა, ინჟინერიისა და მედიცინის ეროვნული აკადემიები გვირჩევენ დალიოთ მინიმუმ რვა 8 უნცია ჭიქა წყალი ყოველდღიურად სათანადო ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად.

მიიღეთ მეტი ვარჯიში
მაღალი სტრესის ან უმოძრაო ცხოვრების წესმა შეიძლება გააუარესოს თქვენი მსხვილი ნაწლავი, ამიტომ მნიშვნელოვანია იპოვოთ დასვენების გზები და გარკვეული დრო დაუთმოთ, რათა თქვენს სხეულს მიეცეთ საშუალება მიიღოს ვარჯიში, რომელიც საჭიროა სათანადო ფუნქციონირებისთვის. ჰარვარდის კვლევამ აჩვენა, რომ რეგულარულ ვარჯიშს შეუძლია მამაკაცებში დივერტიკულიტის განვითარების რისკი 37%-მდე შეამციროს.

ქირურგია
ექსტრემალურ შემთხვევებში, ოპერაცია არის მსხვილი ნაწლავის ტკივილის შესამსუბუქებლად.

Წაიღე
გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი, რასაც ჭამთ, მოქმედებს თქვენს სხეულზე. ტიპიური დასავლური დიეტის მიღება, რომელიც მდიდარია ცხიმებითა და შაქრით და ცოტა ბოჭკოებით, ამატებს ანთებას, ყაბზობას და ტკივილს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის არასასიამოვნო დაავადებები. ბევრი წყლის დალევა, ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა, ალკოჰოლის, სიგარეტის, კოფეინისა და დამუშავებული საკვების გამორიცხვა დაგეხმარებათ სიმპტომების გაუმჯობესებაში, თუ ამჟამად გაქვთ ტკივილი.

CDC-ის თანახმად, რეგულარული სკრინინგი, დაწყებული 50 წლის ასაკიდან, არის გასაღები კოლორექტალური კიბოს პროფილაქტიკისთვის. ამიტომ, თუ ხართ XNUMX წლის ან მეტის, ესაუბრეთ ექიმს მსხვილი ნაწლავის კიბოს სკრინინგის შესახებ. მსხვილი ნაწლავის კიბოს უმეტესობა განკურნებადია, იმ პირობით, რომ ისინი დროულად გამოვლინდებიან და მკურნალობენ.