ამ ტიპის საკვები რეალურად ებრძვის კორონას

ამ ტიპის საკვები რეალურად ებრძვის კორონას

ბევრი ცხოვრობს უხილავი მტრის, ვირუსების, თავდასხმის მუდმივ შიშში, ამიტომ უპირველესი საზომი, რომელსაც შეუძლია შეინარჩუნოს ადამიანის სხეულის იმუნიტეტი, კარგი საკვებია, ბერძენი ექიმისა და ფილოსოფოსის ჰიპოკრატეს სიტყვების პერიფრაზით. თანამედროვე მედიცინის მამის ტიტული, რომელმაც მოიტანა სამედიცინო თეორიები, რომლებიც მრავალი თანამედროვე კვლევის საფუძველი გახდა: „დაე, საკვები იყოს შენი წამალი და შენი წამალი იყოს შენი საკვები“, ნათქვამია Times of India ვებსაიტზე.

კარგი კვება არის სასიცოცხლო მოთხოვნილება ორგანიზმისთვის, რათა შეძლოს პათოგენებთან ბრძოლა. კარგი ხარისხის საკვები, რომელიც მდიდარია ადეკვატური კვების მოთხოვნებით, დაგეხმარებათ SARS-CoV-2 ვირუსთან და მის ვარიანტებთან ბრძოლაში. ექსპერტებმა განაცხადეს, რომ COVID-19-ის პანდემიის დროს კარგ დიეტას შეუძლია გაზარდოს მდგრადობა, ხოლო არასათანადო და არაჯანსაღი საკვების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს არასრულფასოვანი კვება და ამით ორგანიზმი გახადოს დაუცველი ვირუსული ინფექციების მიმართ.

კოვიდისგან გამოჯანმრთელება

რაც შეეხება COVID-19 პაციენტის კვებით მოთხოვნებს, რაზეც მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს არის პროტეინი, ცხოვრების ძირითადი სამშენებლო მასალა. პროტეინის სწორი რაოდენობის ჩართვა პაციენტის რაციონში შეიძლება დაეხმაროს ორგანიზმში დაკარგული საკვები ნივთიერებების შეცვლას.

ცილა ადამიანის ორგანიზმისთვის ერთ-ერთი აუცილებელი საკვები ნივთიერებაა. Harvard Health ამბობს, რომ სიტყვა პროტეინის წარმოშობა ბერძნულად არის protos, რაც ნიშნავს "პირველს", რაც ნიშნავს, რომ ცილის პოზიცია პირველ ადგილზეა ადამიანის ორგანიზმისთვის საკვები ნივთიერებების სიაში. ცილა უზრუნველყოფს სიცოცხლის სამშენებლო ბლოკებს და ეხმარება სხეულს უჯრედების აღდგენასა და ახალი უჯრედების წარმოქმნაში.

კორონას შედეგების დაძლევა

კვლევითმა კვლევებმა დაადასტურა, რომ ცილის დეფიციტი დაკავშირებულია იმუნური სისტემის ფუნქციის დაქვეითებასთან, ძირითადად მისი უარყოფითი გავლენის გამო როგორც ფუნქციური იმუნოგლობულინის რაოდენობაზე, ასევე GALT-ზე. ნაკლები ცილის ჭამა ორგანიზმს უფრო დაუცველს ხდის კოროვირუსული შეტევების მიმართ.

სხვა ქრონიკული სამედიცინო პირობების არსებობამ, რომელიც ზღუდავს გარკვეული რაოდენობის საკვების მიღებას, შეიძლება პაციენტს დაუცველი გახადოს Covid-ით ინფექცია. ინფექციის თავიდან ასაცილებლად პაციენტმა უნდა მიირთვას სათანადო კვება, რათა ორგანიზმმა დაძლიოს კორონა ინფექცია.

რეზისტენტობა ფლუორონით ინფექციის მიმართ

ვინაიდან ის პირდაპირ კავშირშია იმუნიტეტთან, ცილის დეფიციტი ადამიანს მიდრეკილს ხდის COVID-19-ით ინფექციას, ისევე როგორც სხვა ვირუსულ ინფექციებს. ამ დღეებში ფლორონას სიხშირე იზრდება, რადგან ადამიანი ინფიცირდება გრიპითა და კორონა ვირუსით. ამიტომ, ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ ვირუსების შეტევების საწინააღმდეგოდ, იმუნიტეტის ამაღლებას ცილებით მდიდარი საკვების მიღებით.

ცილის სწორი რაოდენობა დღეში

იდეალურ შემთხვევაში, საჭიროა 0.8 გრამი ცილა სხეულის წონის თითო კილოგრამზე, მაგრამ COVID-19 პაციენტებს შეუძლიათ მოისურვონ მეტი რაოდენობით ცილის ჭამა. იმის გამო, რომ ეს დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორებზე, როგორიცაა ასაკი, სამედიცინო მდგომარეობა და სქესი, ექიმთან ან დიეტოლოგთან შეიძლება გაიაროთ კონსულტაცია თითოეული ადამიანისთვის დღეში მოხმარებული ცილის შესაბამისი რაოდენობის შესახებ, მეტი სიზუსტისა და სარგებლისთვის.

ცილა გვხვდება ცხოველურ პროდუქტებში, როგორიცაა ქათამი, საქონლის ხორცი ან თევზი და რძის პროდუქტებში და სხვადასხვა მცენარეულ პროდუქტებში, როგორიცაა ლობიო, ოსპი, თხილი და მთლიანი მარცვლეული. ცილის მთლიანი შემადგენლობა განსხვავებულია სხვადასხვა საკვებში, ამიტომ რეკომენდებულია ექსპერტების რჩევის გათვალისწინება და სხეულის მიერ მოთხოვნილი ცილის ზუსტი რაოდენობა თითოეული ადამიანის წონის, ასაკისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის მიხედვით.

რა არის სადამსჯელო დუმილი და როგორ უმკლავდებით ამ სიტუაციას?