არ მიირთვათ ეს საკვები ღამით

• შოკოლადი: შოკოლადი შეიცავს ცხიმს და მდიდარია კოფეინით და სხვა სტიმულატორებით, რომლებიც ძილს გკარგავთ.

• ყველი და თხილი: ეს საკვები შეიცავს უამრავ ცხიმს და იწვევს კუჭის მჟავიანობის რეფლუქსს.

• ციტრუსი : ციტრუსებისა და მათი წვენების მოერიდეთ ღამით, რადგან ისინი მდიდარია მჟავებით, რომლებიც კუჭის პრობლემებს იწვევს.

• ყავა: ის არა მხოლოდ საზიანოა, როგორც მასტიმულირებელი, რომელიც გავლენას ახდენს ძილზე, არამედ კოფეინი ასევე იწვევს კუჭის მეტი მჟავების სეკრეციას.

• Მსუბუქი სასმელები : გამაგრილებელი სასმელები შეიცავს ბევრ მჟავას და კარბონატს, რომლებიც ზრდის კუჭის წნევას.