ექვსი ჰორმონი არის თქვენი ხშირი წონის დამნაშავე

ყოველდღიურად ვარჯიშობთ და იცავთ გააზრებულ და ბუნებრივ ჯანმრთელობის რეჟიმს, თავს არიდებთ ცხიმებსა და შაქარს, ართმევთ თავს ათას თავშესაფარს და სიკეთეს ფიტნესზე ოცნებებისთვის და ამის მიუხედავად, წონა იზრდება, სხეული მშვიდდება. დაბრუნდება და იზრდება სხვა პერიოდში უმიზეზოდ, ამ შემთხვევაში ერთადერთი ბრალდებული და მიზეზი ეს ნამდვილად არის დეფექტი ექვსი ჰორმონიდან ერთ-ერთში, რომელზეც დღეს ანა სალვაში გესაუბრებით და მათ ფუნქციებზე.

1- ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონი:

ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების სიზარმაცე და ამის შედეგად ჰორმონის დეფიციტი იწვევს წონის მატებას, დეფიციტის ცნობილი სიმპტომებია: დაღლილობა, კანის სიმშრალე და ყაბზობა.

2 - ესტროგენი:

მენოპაუზის მოახლოებასთან ერთად კლებულობს ესტროგენის ჰორმონი და სანაცვლოდ იმატებს წონა, რის გამოც ექიმები გვირჩევენ მენოპაუზის დროს დაიწყოთ ვარჯიში და ჯანსაღი საკვების მიღება.

3 - პროგესტერონი:

ის ასევე ირიბად უკავშირდება მენოპაუზას და ამ ჰორმონის დეფიციტი იწვევს ორგანიზმში წყლის შეკავებას, რაც გაბერილობის და სიმძიმის შეგრძნებას იწვევს.

4 - ტესტოსტერონი:

რიგ ქალებს აწუხებთ ჰორმონალური აშლილობა და მათ აქვთ მამრობითი სქესის ჰორმონის „ტესტოსტერონის“ მომატება და ამ ჰორმონის დონის მატება იწვევს არარეგულარულ მენსტრუაციას, სახეზე თმის ზრდის ზრდას, სახეზე გამონაყარის გაჩენას და. წონის მომატება.

ასევე წაიკითხეთ: 9 წესი წონის დასაკლებად ხელახლა მომატების გარეშე

5- ინსულინის ჰორმონი:
ის პასუხისმგებელია ორგანიზმში ცხიმებისა და ნახშირწყლების რეგულირებაზე, ხოლო ინსულინი საშუალებას აძლევს ორგანიზმს გამოიყენოს გლუკოზა, მაშინაც კი, თუ მისი მაღალი დონე ხელს უწყობს წონის მატებას.

6 - კორტიზოლი:

მას სტრესის ჰორმონს უწოდებენ და მაღალი კორტიზოლი ზრდის მადას და ორგანიზმში მის დონის ამაღლების მიზეზებს შორის არის ძილის ნაკლებობა და ფსიქოლოგიური სტრესი.