1- Ქოქოსის ზეთი: ეს ზეთი ხელს უშლის კბილთა დაგროვებას კბილებზე.

2- მიხაკის ზეთი: მიხაკის ზეთს აქვს როლი პირის ღრუს ნადების გაწმენდაში, რაც წარმოადგენს ქვაბის წარმოქმნის საფუძველს.

3- ხილი: ხილი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ პირის ღრუზე და აძლიერებენ ნერწყვის დინებას, ხილი კი შესანიშნავი იარაღია კარიესისა და ღრძილების დაავადების წინააღმდეგ.

4-  რძე: რძე და მისი სხვადასხვა რძის და ყველის პროდუქტები შეიცავს კალციუმს, რომელიც ასაკთან ერთად იკარგება ზოგიერთი საკვების მიღების შედეგად და ასევე ზრდის ნერწყვის გამომუშავებას.

5- ჩაი: შავი და მწვანე ჩაი შეიცავს პოლიფენოლებს, რომლებიც ურთიერთქმედებენ ნადების ბაქტერიებთან, ეს ნივთიერებები ან კლავს ან აჩერებს ბაქტერიებს და ეს ხელს უშლის მჟავების ზრდას ან გამომუშავებას, რომლებიც კბილებს ესხმიან.

6- წყლის მიხედვით, რომელშიც ჩაი მზადდება, ფინჯანი ჩაი შესაძლოა შეიცავდეს ფტორსაც.

1- რბილი ჯაგრისით საკმარისად პატარა კბილის ჯაგრისის გამოყენება, რომ კომფორტულად მოხვდეს პირში: ეს აუცილებლობაა.

2- შეარჩიეთ კბილის პასტა, რომელიც აკონტროლებს კბილის ქვას და შეიცავს ფტორს: ის ხელს უწყობს მინანქრის ფენის აღდგენას. არის პროდუქტები, რომლებიც ასევე შეიცავს ტრიკლოზანს, რომელიც თავს ესხმის ბაქტერიებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ნადების წარმოქმნაზე.

3-სამედიცინო ძაფების გამოყენება კბილებს შორის გასაწმენდად: მიუხედავად იმისა, განაგრძობს თუ არა ადამიანი კბილების გახეხვას კბილის პასტით, სამედიცინო ძაფები ერთადერთი გზაა კბილებს შორის ნადების მოსაშორებლად და ამ უბნების კბილისგან დასაცავად.

სხვა თემები: 

რა არის ნამდვილი სიყვარულის ნიშნები ქალებსა და მამაკაცებში?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز