ხუთი მარტივი ნაბიჯი, რომელიც გახდის თქვენს კანს სრულყოფილს და ლამაზს

ეჭვგარეშეა, რომ ლამაზი კანი ქალის სილამაზის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია, მაგრამ იცოდით, რომ ყველა ეს ძვირადღირებული პროდუქტი არ გამოგადგებათ, თუ არ გესმით კანის მოვლის ხუთი ძირითადი საფუძველი, რომელსაც მოგახსენებთ. ეს ანგარიში:

1- გაიწმინდეთ კანი ბუნებრივი მასალებით:

ექსპერტები გვირჩევენ გამოიყენოთ მუჭა ყავისფერი შაქარი, რომელსაც დაემატა წვეთები წყალი ან ლიმონის წვენი სახის კანის გასაწმენდად და მკვდარი უჯრედების ან კოსმეტიკური საშუალებების კვალი მოსაშორებლად.

2- დაისვენე და დაიძინე:

ექიმები ხაზს უსვამენ საკმარისად ძილს ყოველდღე (7 ან 8 საათი), კანის სუფთა და სუფთა შესანარჩუნებლად და დაღლილობით გამოწვეული ნაოჭების რისკის თავიდან ასაცილებლად.

3- დალიეთ სითხეები:

საკმარისი რაოდენობით წყლისა და სითხის ყოველდღიური მიღება ხელს უწყობს კანის სიახლის შენარჩუნებას და აუმჯობესებს თირკმელების მუშაობას და სისხლის მიმოქცევას.

4- ჯანსაღი საკვები:

ბოსტნეული და ხილი, ისევე როგორც თევზის ხორცი, ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვებია, რომელიც ორგანიზმს აწვდის მინერალებს და ვიტამინებს, რომლებიც აუცილებელია სხეულისა და კანის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, მათ შორის C, D, E და K ვიტამინებით.

5- დამატენიანებელი საშუალებების გამოყენება:

დერმატოლოგები და კოსმეტოლოგები გვირჩევენ გამოიყენოთ "ნიღბები" და ბუნებრივი მასალები, განსაკუთრებით ის, რომელიც შეიცავს ნუშის ზეთს ან ზეითუნის ზეთის ექსტრაქტებს და სხვა მასალებს, რომლებიც სასარგებლოა კანის სიჯანსაღისა და სიახლისთვის.