ფეხების მოვლისა და მათ სილამაზეზე ზრუნვის საიდუმლოებები

ფეხის მოვლა არანაკლებ მნიშვნელოვანი ხელობაა, ვიდრე მაკიაჟის და კანის მოვლის სრულყოფა, ეს მორჩილი მსახური, რომელიც დღის ყველა საათს გაატარებს. ბევრი.

დღეს ჩვენ გადავხედეთ ანა სალვას, რათა მოგაწოდოთ მნიშვნელოვანი რჩევები თქვენი ფეხების მოვლისა და მათ რისკის თავიდან ასაცილებლად:

1- ფეხების დასატენი აბაზანები

პედიკური შეიძლება იყოს თქვენი ფეხების მკურნალობა, მაგრამ ზოგჯერ ისინი იწვევენ ინფექციას, თუნდაც საკუთარი ხელსაწყოების მოტანა. ეს იმის გამო ხდება, რომ ფეხის საცობები შეიძლება იყოს რეზერვუარი ბაქტერიებისთვის, რომლებიც გადიან კანში ნებისმიერი მცირე ჭრილობისგან. ექსპერტები გვირჩევენ თავი შეიკავოთ ფეხების დატენვისგან, თუ მათ რაიმე ჭრილობა ან ნაკაწრი აქვთ.

2- წონის მომატება

სიმსუქნე ადამიანებს უფრო მეტი ტკივილი აქვთ ტერფებში, ვიდრე ჯანსაღი წონის მქონე ადამიანებს. ბმული ნათელია: მეტი წონა ნიშნავს მეტ წნევას ფეხებზე. ასევე, რაც უფრო დიდია ცხიმის მასა ორგანიზმში და არა მხოლოდ წონის მატება, მით უფრო მეტად ეს იწვევს ტკივილს. სამეცნიერო თეორია ამბობს, რომ ცხიმოვანმა ქსოვილმა შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და სხვა პრობლემები, რაც იწვევს ფეხის ქსოვილების დაზიანებას.

3 - მოწევა

მოწევის ჩვევა არა მხოლოდ ზიანს აყენებს ფილტვებსა და გულს, არამედ მძიმე მწეველებს შეუძლიათ განუვითარდეთ ბუერგერის დაავადება, დაავადება, რომელიც იწვევს სისხლძარღვებში ანთებას და თრომბებს, რაც იწვევს ხელებსა და ფეხებში ძლიერ ტკივილს. მათ ასევე შეიძლება განუვითარდეთ წყლულები თითებსა და ფეხის თითებზე და მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს, რასაც "განგრენას" უწოდებენ. ბიურგერის დაავადების მკურნალობის ერთადერთი გზა არის მოწევის სამუდამოდ დატოვება.

4- მაღალი ქუსლები

მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარებამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი დაზიანება, როგორიცაა აქილევსის მყესი, ფეხის და ტერფის დაჭიმვა, ფეხის თითების სახსრები, მუწუკები და ზოგჯერ ფეხის მიკრო მოტეხილობებიც კი.

5- სანდლები

ზოგიერთს ურჩევნია სანდლების ტარება, განსაკუთრებით ცხელ ადგილებში, მაგრამ საყრდენი ფეხსაცმელი უნდა იქნას გამოყენებული ფეხების დასაცავად, რადგან სანდლების დიდი ხნის განმავლობაში ტარება იწვევს ხშირ პრობლემებს თითებს დაცვის არარსებობის გამო, ხოლო ქუსლების ტკივილს. შიგთავსის არარსებობა, ტენდინიტის გარდა, რადგან მოხრილი და დაჭერილია.თითები სიარულის დროს სანდლის ფეხზე დასამაგრებლად.

6- ფრჩხილების მოჭრა

ფრჩხილები ისე უნდა მოიჭრას, რომ ფეხის თითების წვერებთან იყოს. ექსპერტები გვირჩევენ, ფრჩხილები დიდხანს არ დატოვოთ და ძალიან მოკლედ არ მოიჭრათ ისინი, მოჭრის საუკეთესო საშუალება კი სწორია და არა ფრჩხილებზე.

7- სპორტსმენის ფეხი

სპორტსმენის ფეხი სოკოვანი ინფექციაა, რომელიც ადვილად ვრცელდება, განსაკუთრებით თბილ, ნოტიო გარემოში, სადაც სოკოები ხარობენ. ეს ქავილის გამონაყარი შეიძლება გაგიჩნდეთ გასახდელებში ან საჯარო საცურაო აუზებში სეირნობისას. სპორტსმენის ფეხით ინფექციის თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო საშუალებაა ამ საზოგადოებრივ ადგილებში ფეხშიშველი არ სიარული.

8- სველი წინდები

სველი ფეხსაცმელი და წინდები იწვევს სოკოს ზრდას და გავრცელებას. აუცილებლად შეცვალეთ წინდები ხშირად, განსაკუთრებით თუ ფეხები მიდრეკილია ოფლიანობისკენ. შხაპიდან გამოსვლისას ფეხები ფრთხილად უნდა გაიმშრალოთ და შეძლებისდაგვარად სასურველია მსუბუქი ან სუნთქვადი ფეხსაცმლის ტარება. და აუცილებლად არ გააზიაროთ ფეხსაცმელი სხვას, თუნდაც გგონიათ, რომ ისინი სრულიად მშრალია, რადგან „სპორტსმენის ფეხით“ ადვილად შეიძლება დაინფიცირდეთ.