ყველაზე ცუდი საკვები, რომელიც გავლენას ახდენს ყელის ტკივილზე

ყველაზე ცუდი საკვები, რომელიც გავლენას ახდენს ყელის ტკივილზე

Eat This Not That-ის მიერ გამოქვეყნებულ მოხსენებაში მოცემულია რჩევები იმის შესახებ, თუ რომელ საკვებ ნივთიერებებს უნდა მოერიდოთ, რათა ორგანიზმს უფრო სწრაფად განკურნოს ყელის ტკივილი, შემდეგნაირად:

1. ხრაშუნა საჭმელები

ზოგიერთი საკვები, როგორიცაა ჩიფსები, კრეკერები და ნამცხვრები, ყლაპვისას შეიძლება მკვეთრად იგრძნოს და გამოიწვიოს მეტი ტკივილი და გაღიზიანება. ამ საკვების დაკბილული კიდეები შეიძლება იჭრებოდეს უკვე მტკივნეულ ყელში, რაც მას მტკივნეულს გახდის. რბილი საკვები საუკეთესოა და დაგეხმარებათ სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ ყელის ტკივილის დროს.

2. ციტრუსები

ციტრუსები სავსეა C ვიტამინით, რაც კარგია, როდესაც ადამიანი ავად არის. მაგრამ თუ ახალი ხილის მჟავიანობა, როგორიცაა ფორთოხალი, ლიმონი და ცაცხვი, ზრდის ყელის ტკივილს მათი ჭამის დროს, უმჯობესია მოერიდოთ მათ ჭამას, სანამ ყელის ტკივილი არ გაქრება. ციტრუსის წვენები და ნაყინი ასევე შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი, ამიტომ მათი მოხმარება დროებით უნდა შეწყვიტოთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიმართოთ სხვა საკვებს, რომელიც შეიცავს C ვიტამინს, რომელიც უფრო რბილია, მაგალითად, კარტოფილის პიურე ან ორთქლზე მოხარშული წიწაკა.

3. მჟავე საკვები

ისევე როგორც ციტრუსები, მჟავე საკვებმა, როგორიცაა ტომატის სოუსი, შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ყელი. მათ თავიდან უნდა იქნას აცილებული დროებით, სანამ ტკივილი არ ჩაცხრება და ყელის ტკივილი არ აღდგება.

4. ცხარე საკვები

ცხარე საკვების ან მასში დამატებული ცხარე სოუსით ჭამა აღიზიანებს ყელის ანთებულ ადგილს, რაც იწვევს ანთებას და დაგვიანებულ აღდგენას. დიეტოლოგები გვირჩევენ რაციონიდან გამორიცხოთ სანელებლები და ცხარე დანამატები, სანამ ყელის ტკივილი არ გაქრება.

5. მძიმე უმი ბოსტნეული

სტაფილოსა და ნიახურის ჭამა, რომლებიც ჯანსაღი ინგრედიენტებია, შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება ყელის არეში. ყელის ტკივილის დროს შეგიძლიათ მიირთვათ მოხარშული ან თუნდაც დაფქული ბოსტნეული.

6. გამომცხვარი და შემწვარი საკვები

შემწვარი ქათმის და ხახვის რგოლებს აქვს ხრაშუნა, ხრაშუნა საფარი, მაგრამ ისინი შეიძლება იყოს ყელის ტკივილის გამომწვევი. შემწვარი საკვები შეიძლება მიირთვათ ყელის ტკივილის დროს, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ამოიღოთ უხეში ფენები.