რკინის დეფიციტის სიმპტომები ქალებში და მისი მკურნალობის გზები

რკინის დეფიციტი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა, რომელიც ქალებს აწუხებთ, რა თქმა უნდა, რკინა ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი და აუცილებელი მინერალია ორგანიზმის მრავალი ფუნქციის შესასრულებლად, რომელთაგან ყველაზე მნიშვნელოვანია სისხლის წითელი უჯრედების გამომუშავება, რომლებიც ტრანსპორტირებენ. ჟანგბადი მთელ სხეულში და ასევე არის ფერმენტების ნაწილი, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას,

რკინის დეფიციტი ნიშნავს, რომ სხეულს არ შეუძლია შეინარჩუნოს სისხლში ჰემოგლობინის ნორმალური დონე.

რაც იწვევს სხეულის სხვადასხვა ფუნქციების დარღვევას და ეს სიმპტომი ფართოდ არის გავრცელებული ქალებში, მრავალი მიზეზის გამო.

ორსულობა:

ქალის მოთხოვნილება რკინაზე იზრდება ორსულობის დროს, რათა გამოიმუშაოს დამატებითი რაოდენობით სისხლი ნაყოფის კვებისა და ზრდისთვის, ხოლო მისი მოთხოვნილება რკინის მიმართ იზრდება ძუძუთი კვების დროს.

მენსტრუაცია:

ქალები მენსტრუაციის დროს კარგავენ დიდი რაოდენობით სისხლს, რაც იწვევს ორგანიზმში რკინის დეფიციტს. დაღლილობა: დაღლილობის და დაღლილობის შეგრძნება ჯანსაღი უჯრედების მცირე რაოდენობის გამო; ვინაიდან სხეული იყენებს რკინას ჰემოგლობინის გამოსამუშავებლად, რომელიც ჟანგბადის ტრანსპორტირებას ახდენს, ხოლო როდესაც რკინა დეფიციტია, ხდება დისბალანსი ჯანსაღი უჯრედების წარმოებაში.

დაუდევრობა:

ორგანიზმში რკინის დეფიციტი იწვევს ნერვულ სისტემაში ცვლილებებს, რაც იწვევს რაღაცის მიმართ გულგრილობას.

ყურადღების ნაკლებობა:

ნერვული წყობა იცვლება ჯანმრთელობის ამ სიმპტომისა და დისბალანსის შედეგად, რის შედეგადაც ძნელია კონცენტრირება და დავალებების სწორად შესრულება.

სუნთქვის გაძნელება:

რკინის დეფიციტი იწვევს სისხლში ჟანგბადის ნაკლებობას, რაც იწვევს დაღლილობას და სუნთქვის გაძნელებას მინიმალური ძალისხმევის დროს. კანის ფერმკრთალი:

ჯანსაღი სისხლის უჯრედები რკინის დეფიციტის შედეგად და სისხლის ნაკადის დაქვეითება, რაც იწვევს კანის ფერის ცვლილებას.

კუნთების ტკივილი: რკინის დეფიციტი იწვევს კუნთების ტკივილს ვარჯიშის დროს.

ვარჯიშის გაძნელება: ორგანიზმში რკინის დეფიციტი ამცირებს მარტივი ვარჯიშების შესრულების უნარს, რომელიც დიდ ძალისხმევას არ მოითხოვს.

გატეხილი ფრჩხილები: ფრჩხილები ადვილად იშლება და შედეგად მტვრევადი ხდება.

შარდის ფერის შეცვლა: რკინის დეფიციტი იწვევს ნაწლავების შეწოვას საკვების ფერებში და ეს აისახება შარდის ფერში, აწითლდება.

ხშირი ინფექცია:

ადვილად ინფიცირდება, განსაკუთრებით სასუნთქი გზების დაავადებებთან დაკავშირებით. სხეულის ტემპერატურის შენარჩუნების სირთულე: ჩნდება ცივი ხელები და ფეხები, ამ სიცივის კონტროლის უუნარობით. სხვა სიმპტომები: როგორიცაა აჩქარებული გულისცემა, ბზარები პირის ღრუს ორივე მხარეს, მტკივნეული და შეშუპებული ენა და მნიშვნელოვანი თმის ცვენა.

რკინის რაოდენობა, რომელიც ქალებს სჭირდებათ 14-18 წლის გოგონების ორგანიზმს სჭირდება 15 მგ დღეში, ხოლო 19-50 წლის ქალებს - 18 მგ, ორსულებში კი ეს რაოდენობა იზრდება. 27 მგ დღეში, საკვები დანამატების მიღებამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რადგან რკინის პრეპარატებმა შესაძლოა ხელი შეუშალოს ზოგიერთი მედიკამენტის მოქმედებას.