საკვები, რომელიც ზრდის ტვინის შესაძლებლობებს

1- ნუში: აძლიერებს ტვინში სისხლის მიმოქცევას

2- ნიგოზი: მდიდარია ომეგა -3-ით

3- ვაშლი: კვებავს გონებას და ემოციებს ენერგიით

4- ჯანჯაფილი: ის არის ანთების საწინააღმდეგო და ეხმარება თავის ტვინის დაავადებებისგან დაცვას

5- სტაფილოს წვენი: აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას

6- საზამთრო: აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას

7- მოცვი: აუმჯობესებს სწავლის უნარებს და მოტორულ უნარებს

8- კომბოსტო: შეიცავს ტრიპტოფანს, რომელიც თავის ტვინში გარდაიქმნება სეროტონინად

9- სალათის ფოთოლი: აძლიერებს ტვინში სისხლის მიმოქცევას და ასუფთავებს სისხლს

10- ფიჭვი: ასტიმულირებს ტვინის აქტივობას

11- ყვავილოვანი კომბოსტო: ეხმარება ტვინსა და ხერხემლის თეთრი ნივთიერების გაწმენდას

12- ბროკოლი: ხელს უწყობს ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესებას