ჩაის ყველაზე მნიშვნელოვანი სახეობები უძილობის სამკურნალოდ

შაი ელბაბონჯ

გვირილის ჩაი ითვლება დამამშვიდებლად და ერთ-ერთ საუკეთესო მცენარეულ ჩაის მსოფლიოში. ის ასევე არის სტრესისა და შფოთვის ერთ-ერთი საშუალება, რის გამოც, ალბათ, სასარგებლოა მათთვისაც, ვისაც უძილობა აწუხებს.

გვირილას ასევე აქვს დამამშვიდებელი თვისებები, რომელიც ეხმარება ადამიანს სწრაფად დაძინებაში.

გარდა ამისა, მისი ექსტრაქტები შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ააქტიურებენ ტვინის რეცეპტორებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ძილსა და შფოთვაზე.

ლავანდა

ეჭვგარეშეა, რომ ლავანდის ყვავილი მშვენიერია და სასიამოვნო სუნი აქვს, მაგრამ აქ ლავანდის ჩაიზე ვისაუბრებთ, რომელსაც არომატული და გემრიელი სუნიც აქვს. როდესაც ამ თბილ ჩაის ვსვამთ ძილის წინ, ვგრძნობთ სიმშვიდეს და გრძნობებს, რაც აადვილებს ძილს.

გარდა ამისა, ის უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის ბევრ სარგებელს ძილისა და დასვენების ხელშეწყობის გარდა.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ლავანდის ზეთის გავრცელება თქვენს ოთახში უკეთესი ძილის გამოცდილებისთვის.

მელისა

მესამე ჩაი არის ლიმონის ბალზამი, რომელსაც აქვს თითქმის იგივე სუნი, როგორც პიტნა და ფართოდ გამოიყენება არომათერაპიაში დამამშვიდებელი სურნელისა და სტრესის შემცირების თვისებების გამო.

თუ ლიმონის ბალზამის რამდენიმე ფოთოლს წყალში მოხარშავთ და ჩაის დალევთ, დამღლელი დღის შემდეგ სრულ სიმშვიდეს იგრძნობთ.

ლიმონის ბალზამის ექსტრაქტები ეფექტურია უძილობის სიმპტომების სამკურნალოდ და უნდა გამოსცადოთ ძილის პრობლემების დროს.

ვალერიანი

ვალერიანის ჩაი შეიძლება იშვიათი იყოს სხვა სახეობებთან შედარებით, თუმცა ფართოდ გამოიყენება მრავალი დაავადების სამკურნალოდ.

მსოფლიოს ბევრ ქვეყანაში ამ ფესვს იყენებენ, როგორც მცენარეულ საშუალებას სტრესის, შფოთვისა და უძილობის დროს. ძირითადად, ძილისა და გაღვიძების ნებისმიერი პრობლემა ამ ფესვით შეიძლება მოგვარდეს, რომელიც ადვილად ხელმისაწვდომია მაღაზიებში, სადაც მცენარეული პროდუქტები იყიდება.

Ვნების ყვავილი

ეს ჩაი ხელმისაწვდომია პაკეტებში და მიირთმევენ ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ უძილობა ან ძილის პრობლემები, რათა დაისვენონ თავიანთი ტვინის და გააუმჯობესონ ძილის ხარისხი.

მაგრამ თუ მას ყოველდღიურად სვამთ ერთი კვირის ან 10 დღის განმავლობაში, შესაძლოა უძილობის პრობლემა სამუდამოდ მოაგვაროთ!

სხვა თემები:

როგორ მოიქცე იმ ადამიანთან, ვინც გონივრულად უგულებელყოფს?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها