ყველაზე მნიშვნელოვანი დამამშვიდებელი მწვანილი

ყველაზე მნიშვნელოვანი დამამშვიდებელი მწვანილი

იისფერი

იის სურნელი დაძინებამდე ნახევარი საათით ადრე ყოველდღიურად უნდა შეისუნთქოთ, ეს დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ უძილობისგან და დაამშვიდოთ ნერვები ძილის წინ.

ლავანდა 

ლავანდის ჩაის დალევა აუმჯობესებს ძილის ხარისხს და ათავისუფლებს უძილობას და უძილობასთან დაკავშირებულ დარღვევებს.

გვირილა 

გვირილა შეიცავს ანტიოქსიდანტს, რომელსაც ეწოდება აპიგენინი, რომელიც ხელს უწყობს კარგი ძილის დაწყებას.

მელისა 

მელისას ბალახი ამცირებს სტრესისა და შფოთვის სიმპტომებს, ასევე ამცირებს დაბნეულობისა და ძილის დარღვევის პრობლემებს.

ანისი

ანისის ჩაი ხელს უწყობს ძილის დარღვევას და ეხმარება მშვიდ ძილს.

როზმარინი

დადგინდა, რომ როზმარინის არომატი მოქმედებს ტვინის გარკვეულ უბნებზე და აუმჯობესებს განწყობას და რელაქსაციას.

ბანანის ქერქი

მოხარშეთ ბანანის კანი ათი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დალიეთ წყალი ყოველდღიურად ძილის წინ

კურკუმა

მოხარშეთ ცოტაოდენი კურკუმა ერთი მუჭა მიხაკით და დარიჩინით და ნარევს დაუმატეთ ცოტაოდენი თაფლი.

სხვა თემები: 

ათი სარგებელი, რომლებიც არ იცით თაფლისა და ნიგვზის ნარევის შესახებ

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج