ყველაზე მნიშვნელოვანი მასალები თვალის ქვეშ შეშუპების სამკურნალოდ

ყველაზე მნიშვნელოვანი მასალები თვალის ქვეშ შეშუპების სამკურნალოდ

ეჭვგარეშეა, რომ შებერილობა შემაშფოთებელი სიმპტომია, რომელიც გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. ეს ხდება მაშინ, როდესაც კუჭი იგრძნობა სავსე, დაჭიმული და შეშუპებული გაზების ან სითხის ზედმეტი შეკავების შედეგად.

თუმცა, არსებობს სხვადასხვა ბუნებრივი საშუალება, რომელიც ხელს უწყობს შებერილობის შემსუბუქებას და საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას.

მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ შებერილობისკენ მიმავალი მოგზაურობა იწყება გონივრული ჭამით, ამიტომ შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ ზოგიერთი საკვების ჩართვა, რომელსაც შეუძლია შეამსუბუქოს კუჭის აშლილობა.

კონტექსტში შინაგანი მედიცინისა და დიაბეტის კონსულტანტმა HCG Hospitals-ში აჰმედაბადში, გუჯარატი, ინდოეთი, მანოჯ ვიტლანი გამოავლინა საკვების სია, რომლებიც ხელს უწყობენ შებერილობისგან თავის დაღწევას, ნათქვამია გაზეთ „Middle East“-ზე. სპეციალიზებული სამედიცინო საიტი "onlymyhealth":

1 - კოჭა

ჯანჯაფილი საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა, როგორც ბუნებრივი წამალი საჭმლის მომნელებელი სისტემის მრავალი პრობლემის, მათ შორის შებერილობის დროს.

აქტიური ნაერთები, როგორიცაა ჯინჯეროლი, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას ნაწლავის კუნთების მოდუნებით და ანთების შემცირებით, იტყობინება Journal of Foods.

ჯანჯაფილის მიღება შესაძლებელია მრავალი ფორმით, მათ შორის ჯანჯაფილის ჩაი, გახეხილი ჯანჯაფილი საკვებში ან თუნდაც დანამატის სახით.

2 - პიტნა

პიტნა ცნობილია საჭმლის მომნელებელი სისტემის დამამშვიდებელი თვისებებით. ეს ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის კუნთების მოდუნებას და ათავისუფლებს შეშუპებას და დისკომფორტს.

თბილ ფინჯან პიტნის ჩაი ჭამის შემდეგ ასევე ხელს უწყობს ჯანსაღ მონელებას და ეფექტურად ამცირებს შებერილობას.

3- ანანასი

ანანასი შეიცავს ფერმენტს, სახელად ბრომელინს, რომელიც ხელს უწყობს ცილების დაშლას და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. ეს ფერმენტი ხელს უწყობს შებერილობის შემცირებას მთლიანი საჭმლის მონელების გაუმჯობესებით, დამატებითი ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრის თანახმად.

ასე რომ, მიირთვით ახალი ანანასი, როგორც გემრიელ საჭმელად, ან დაამატეთ იგი თქვენს საყვარელ სმუზის ტროპიკული ტრიუკისთვის.

4 - პაპაია

პაპაია კიდევ ერთი ტროპიკული ხილია, რომელიც მდიდარია ფერმენტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას. იგი შეიცავს პაპაინს, რომელიც ხელს უწყობს ცილების დაშლას და ამცირებს შეშუპებას.

თქვენს დიეტაში პაპაიას დამატება ასევე დაგეხმარებათ საჭმლის მომნელებელი დისკომფორტის მოხსნაში და რეგულარობაზე.

5 - კამა

ცერეცო კარგა ხანია გამოიყენებოდა როგორც საჭმლის მომნელებელი საშუალება მისი კარმინაციური თვისებების გამო, რაც იმას ნიშნავს, რომ ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტიდან გაზების გამოდევნას. მას შეუძლია გაათავისუფლოს შებერილობა, კრუნჩხვები და საჭმლის მონელების დარღვევა.

ასე რომ, მიირთვით კამა სალათებში ან სუპებში ჩართვის ან ჭამის შემდეგ თესლის ღეჭვით.

6 - კიტრი

კიტრი არა მხოლოდ დამატენიანებელია, არამედ ეფექტურია შეშუპების შესამცირებლად. მას აქვს მაღალი წყლის შემცველობა და მდიდარია ბოჭკოვანი, რაც შესანიშნავად აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.

ასე რომ, დაამატეთ კიტრის ნაჭრები სალათებს ან დაასველეთ წყალში გამაგრილებელი გემოს მისაღებად.

7 - იოგურტი

იოგურტი, განსაკუთრებით ის, რომელიც შეიცავს ცოცხალ კულტურებს ან პრობიოტიკებს, შეუძლია დაეხმაროს ნაწლავის ბაქტერიების დაბალანსებას და საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას.

პრობიოტიკები სასარგებლო ბაქტერიებია, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავის ჯანსაღ გარემოს და ამცირებს შეშუპებას და საჭმლის მომნელებელ სხვა დისკომფორტს.

8- ასპარაგუსი

ასპარაგუსი არის ბუნებრივი შარდმდენი საშუალება, რომელსაც შეუძლია შეამციროს წყლის შეკავება და შებერილობა. ის ასევე შეიცავს პრობიოტიკურ ბოჭკოებს, რომლებიც კვებავს ნაწლავის ბაქტერიებს და ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას.

ამიტომ მიირთვით ორთქლზე მოხარშული ან მსუბუქად შემწვარი ასპარაგუსი, რათა გემრიელი და მკვებავი დანამატი იყოს თქვენს კერძებში.

9- გვირილა

გვირილის ჩაი არა მხოლოდ დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელია. მაგრამ ის ასევე ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და შეუძლია გაათავისუფლოს შებერილობა და საჭმლის მონელების დარღვევა

ამიტომ, ჭამის შემდეგ დალიეთ თბილი ფინჯანი გვირილის ჩაი, რათა დაამშვიდოთ კუჭი და ხელი შეუწყოთ საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას.

მაგუი ფარას ჰოროსკოპის პროგნოზები 2023 წლისთვის