ძირითადი რჩევები თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად

1- ყოველდღიურად ნაზად შეიზილეთ სკალპი სისხლის მიმოქცევის გასაძლიერებლად

2- მიირთვით ყველა სახის ბოსტნეული და ხილი, რაც გაგიუმჯობესებთ თმის ზრდისთვის და ზოგადად ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს.

3- მიირთვით ცილებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ტუნა, ხორცი და რძე

4- დაიბანეთ თმა ცივი წყლით შხაპის მიღებისას ან შხაპის მიღების შემდეგ ნელთბილი წყლით.თმის დაბანა შეგიძლიათ მხოლოდ ცივი წყლით.

5- მოერიდეთ ქერტლს შამპუნის გამოყენებით, რომელიც ებრძვის მას

6- მოერიდეთ თმის ყველა პროდუქტს, რომელიც შეიცავს ნატრიუმის სულფატს, რადგან ის ანადგურებს თმის ფოლიკულებს და იწვევს მამაკაცის სიმელოტეს.

7- აიძულეთ თმა ამოისუნთქოთ, ნუ შეფუთავთ სამუდამოდ, რადგან მას სჭირდება ჰაერი და მზე