აქ არის მუქი წრეების ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზები და მათი მკურნალობა

აქ არის მუქი წრეების ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზები და მათი მკურნალობა

მუქი წრეები თვალების ქვეშ, ჩვეულებრივ, დაღლილობის შედეგად ჩნდება. ზოგჯერ მუქი წრეები თვალების ქვეშ არის მხოლოდ ჩრდილები, რომლებიც გამოწვეულია ქუთუთოების შეშუპებით, ან თვალების ქვეშ ჩაძირული უბნით, რომელიც ბუნებრივად ვითარდება ასაკთან ერთად. „მაიო კლინიკის“ ვებგვერდის მიხედვით, მათი გარეგნობის რამდენიმე გავრცელებული მიზეზია:

ალერგიული შემთხვევები
ატოპიური დერმატიტი (ეგზემა)
კონტაქტური დერმატიტი
• დაღლილობა
თივის ცხელება (ალერგიული რინიტი)
• მემკვიდრეობითობა
კანის ფერის დარღვევები
• თვალების დახუჭვა
• მზის სხივების ზემოქმედება
• დაბერებასთან დაკავშირებული კანის ცვლილებები

Times of India-ს მიერ გამოქვეყნებულ მოხსენებაში ნათქვამია, რომ არსებობს 10 ბუნებრივი ინგრედიენტი, რომლებიც დაგეხმარებათ თვალების ქვეშ მუქი წრეების შემცირებაში, შემდეგნაირად:

1. ვიტამინი C

ვიტამინი C ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას და იწვევს კანის ტონის გაღიავებას. C ვიტამინის კარგი წყაროა ციტრუსები, მარწყვი, კივი და ბულგარული წიწაკა.

2. ვიტამინი K

ის ხელს უწყობს სისხლის შედედებას და შეუძლია შეამციროს დაზიანებული მიკროსისხლძარღვებით გამოწვეული მუქი წრეების გამოჩენა. მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული და ბროკოლი K ვიტამინით მდიდარი ბუნებრივი წყაროა.

3. ვიტამინი E

ვიტამინი E იცავს კანს დაზიანებისგან და ხელს უწყობს მის ელასტიურობას. საკმარისი რაოდენობით E ვიტამინის მიღება შესაძლებელია თხილის, თესლის, ისპანახისა და ავოკადოს მიღებით.

4. ვიტამინი B12

ვიტამინი B12 ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების გამომუშავებას, რაც აუმჯობესებს ანემიით გამოწვეულ მუქ წრეებს. ვიტამინი B12-ის წყაროა ცხოველური წარმოშობის პროდუქტები, როგორიცაა თევზი, ხორცი და რძის პროდუქტები.

5. რკინა

რკინა აუცილებელია ჯანსაღი მიმოქცევისთვის და ანემიის პროფილაქტიკისთვის. რკინით მდიდარი საკვებია წითელი ხორცი, ლობიო, ისპანახი და გამაგრებული მარცვლეული.

6. ომეგა-3

ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს კანის კვებას და ამცირებს ანთებას. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების რეკომენდებული დონე შეიძლება მიღებულ იქნას თევზისგან, როგორიცაა ორაგული და სარდინი, სელის თესლი და ჩიას თესლი.

7. თუთია

ხელს უწყობს კოლაგენის წარმოქმნას და ჭრილობების შეხორცებას. საუკეთესო წყაროებს შორისაა ხამანწკები, საქონლის ხორცი, გოგრის თესლი და ოსპი.

8. ანტიოქსიდანტები

ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა კენკრა, მუქი შოკოლადი და მწვანე ჩაი, შეუძლია დაიცვას კანი თავისუფალი რადიკალებისგან და გააუმჯობესოს კანის ჯანმრთელობა.

9. ჰიალურონის მჟავა

მიუხედავად იმისა, რომ ჰიალურონის მჟავა არ არის საკვები ნივთიერება, მას შეუძლია გააუმჯობესოს კანის დატენიანება და შეამციროს მუქი წრეების გამოჩენა. ჰიალურონის მჟავა გვხვდება ძვლის ბულიონში, ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეულისა და სოიოს პროდუქტებში.

10. წყალი

დეჰიდრატაციის თავიდან აცილება გადამწყვეტია ჯანსაღი კანის შესანარჩუნებლად. საკმარისი წყლის დალევა მთელი დღის განმავლობაში ხელს უწყობს სხეულისა და კანის დატენიანებას, რაც ხელს უშლის მუქი წრეების გაჩენას.

მაგუი ფარას ჰოროსკოპის პროგნოზები 2023 წლისთვის