ფიტნესის საიდუმლოება დილაობით მდგომარეობს, დილის შვიდი ჩვევა, რომელიც სამუდამოდ გაგათავისუფლებთ სიმსუქნისგან

წლების განმავლობაში ვკარგავთ თავს უგემრიელეს ნივთებს, რაც გვსურს დღის განმავლობაში და გვავიწყდება, რომ ფიტნესისა და ჯანსაღი, ჰარმონიული სხეულის საიდუმლოება დილით დევს.

მარტივი ნაბიჯები, რომლებიც გზას გაგიხსნით ფორმაში მოხვედრისკენ, მოდით გავეცნოთ მათ ერთად დღეს ანა სალვაში.

1 - ცივი წყლით შხაპის მიღება ცხიმოვანი უჯრედების მოცილებას უწყობს ხელს

2- გაღვიძებისას დალიეთ ნახევარი ლიტრი წყალი
3- დილით ყავა მწვანე ჩაით ჩაანაცვლეთ
4- აუცილებლად მიირთვით საუზმე
5- დილით მიირთვით ცილა, როგორიცაა კვერცხი და ლობიო
6- დილით ვარჯიში ხელს უწყობს წონის დაკლებას
7 - დილით მზის სხივების ზემოქმედება ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესს