საშინაო დავალება ამცირებს ყველაზე მნიშვნელოვან დაავადებას

საშინაო დავალება ამცირებს ყველაზე მნიშვნელოვან დაავადებას

ალცჰეიმერის დაავადების დიაგნოზით დაავადებულთა რიცხვი საგრძნობლად გაიზარდა ბოლო წლებში, რის გამოც ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ გააფრთხილა, რომ 2060 წლისთვის ეს რიცხვი, სავარაუდოდ, დაახლოებით 3-ჯერ მიაღწევს არსებულ რაოდენობას.

ბრიტანული გაზეთის „ექსპრესის“ ცნობით, ახალი კვლევა მიუთითებს, რომ ზოგიერთი საყოფაცხოვრებო სამუშაო ასევე შეიძლება ეფექტური იყოს ამ დაავადების რისკის შესამცირებლად. კვლევაში მონაწილეობდა 716 მამაკაცი და ქალი სამოცდაათიან და ოთხმოციან წლებში ალცჰეიმერის დაავადების გარეშე.

მონაწილეებმა უპასუხეს გამოკითხვას, რათა შეესწავლათ ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც მათ აწუხებთ, რამდენად ვარჯიშობენ, დიეტა, რომელსაც რეგულარულად იცავენ და საოჯახო საქმეები, რომლებსაც ისინი ასრულებდნენ, ასეთის არსებობის შემთხვევაში.

კვლევამ აჩვენა, რომ არსებობს 5 საყოფაცხოვრებო სამუშაო, რომლებიც ალცჰეიმერის დაავადების თავიდან აცილებას უწყობს ხელს, თუ ისინი საკმარისად ხშირად კეთდება, რადგან ისინი მნიშვნელოვნად ასოცირდება ტვინის დიდ ზომასთან და გაძლიერებულ შემეცნებასთან.

ეს არის დასუფთავება, სახლის დალაგება, სამზარეულო, მებაღეობა და მძიმე საყოფაცხოვრებო სამუშაოები (როგორიცაა ხალიჩების ან კედლების რეცხვა ან ოთახების მოხატვა).

„ფიზიკური აქტივობა მნიშვნელოვნად ასოცირდება დაბერებასთან დაკავშირებული კოგნიტური დაქვეითების სიჩქარის შენელებასთან“, - თქვა კვლევის წამყვანმა ავტორმა, დოქტორმა აარონ ს. ბუხმანმა, ჩიკაგოს რაშის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრში ნეირომეცნიერების ასოცირებული პროფესორი. ჩვენი შედეგები ვარაუდობს, რომ XNUMX წელს გადაცილებულ ადამიანებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ ვარჯიში, შეუძლიათ ალცჰეიმერის დაავადების თავიდან აცილება საყოფაცხოვრებო სამუშაოების შესრულებით.

მან დაამატა: ”თქვენ არ გჭირდებათ სპორტული დარბაზის წევრობა. თუ უბრალოდ გაზრდით მობილურობას სახლის ირგვლივ და დარწმუნდით, რომ რეცხავთ ჭურჭელს და ამზადებთ, დიდ სარგებელს მიიღებთ“.

ბუხმანმა აღნიშნა, რომ საშინაო დავალება არის „ტვინის ვარჯიში“ ალცჰეიმერის დაავადების დასაძლევად.

ექიმმა ნოა კოპლინსკიმ, რომელიც ასევე მონაწილეობდა კვლევაში, თქვა: „მეცნიერებმა უკვე იციან, რომ ვარჯიში დადებითად მოქმედებს ტვინზე, მაგრამ ჩვენი კვლევა პირველია, რომელმაც აჩვენა, რომ იგივე შეიძლება ეხებოდეს საშინაო საქმეებსაც“.

”გააზრება, თუ როგორ უწყობს ფიზიკური აქტივობის სხვადასხვა ფორმა ხელს უწყობს ტვინის ჯანმრთელობას, გადამწყვეტია სტრატეგიების შემუშავებისთვის, რათა შემცირდეს კოგნიტური დაქვეითების და დემენციის რისკი ხანდაზმულებში”, - დასძინა მან.

როგორ მოიქცე იმ ადამიანთან, ვინც გონივრულად უგულებელყოფს?