გვიანი ვახშამი .. იწვევს კიბოს!!!!

როგორც ჩანს, გვიან ვახშამი მხოლოდ წონის მატებას არ იწვევს, რადგან ბოლო ესპანურმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც საღამოს ცხრა საათამდე სადილობენ, ნაკლებად უვითარდებათ ძუძუს და პროსტატის კიბო.
კვლევა ჩაატარეს ესპანეთში, ბარსელონას გლობალური ჯანმრთელობის ინსტიტუტის მკვლევარებმა და მათი შედეგები გამოაქვეყნეს International Journal of Cancer-ის უახლეს ნომერში.

სადილის დროისა და კიბოს განვითარების რისკს შორის კავშირის გამოსაკვლევად, ჯგუფმა დააკვირდა პროსტატის კიბოს 621 მამაკაცის და ძუძუს კიბოს 12-ზე მეტი პაციენტის კვების ჩვევებს.
მონაწილეთა დიეტური ჩვევები ასევე შეადარეს ორივე სქესის ჯანმრთელ ადამიანთა სხვა ჯგუფს.
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ სადილის ჭამა ადრე ღამით და ძილის წინ, ასოცირდება მკერდისა და პროსტატის კიბოს განვითარების დაბალ რისკთან.
იმ ადამიანებთან შედარებით, რომლებსაც სადილის შემდეგ დაუყოვნებლად ეძინათ, მათ, ვისაც ჭამიდან ორი საათი ან მეტი ეძინა, ძუძუს და პროსტატის კიბოს განვითარების რისკი 20%-ით ნაკლები იყო.
მკვლევარებმა ასევე აღნიშნეს, რომ მსგავსი დაცვაა მათთვის, ვინც სადილს საღამოს ცხრამდე მიირთმევს, მათთან შედარებით, ვინც ამ საჭმელს საღამოს ათი საათის შემდეგ მიირთმევს.
კვლევითი ჯგუფის ხელმძღვანელმა, დოქტორ მანოლის კოჯვინასმა თქვა: „შედეგები ხაზს უსვამს სხეულის ცირკადული რიტმის შეფასების მნიშვნელობას, დიეტასთან და კიბოს რისკთან მის კავშირს და კიბოს პროფილაქტიკისთვის დიეტური რეკომენდაციების მომზადების აუცილებლობას, ფოკუსირებული არა მხოლოდ ტიპსა და რაოდენობაზე. საკვები, მაგრამ მისი ჭამის დროზე. ”
„კვლევის შედეგებს მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს, განსაკუთრებით ისეთ კულტურებში, როგორიცაა სამხრეთ ევროპაში, სადაც ადამიანები გვიან ღამით სადილობენ“, - აღნიშნა კოჟვინასმა.
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის კიბოს კვლევის საერთაშორისო სააგენტოს მონაცემებით, ძუძუს კიბო სიმსივნის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა ქალებში ზოგადად მთელ მსოფლიოში და განსაკუთრებით ახლო აღმოსავლეთში, რადგან ყოველწლიურად დაახლოებით 1.4 მილიონი ახალი შემთხვევა ფიქსირდება. და ყოველწლიურად მთელ მსოფლიოში კლავს 450 ათასზე მეტ ქალს.
თავის მხრივ, დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ამერიკულმა ცენტრმა (CDC) განაცხადა, რომ პროსტატის კიბო არის ყველაზე გავრცელებული არაკანის კიბოს ტიპი მამაკაცებში და რომ 50 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცები უფრო მეტად უვითარდებათ იგი.