სრულ სიბნელეში იძინებ და წონაში არ იმატებ?

დაიძინე სრულ სიბნელეში თორემ მოემზადე!!!!

სამეცნიერო ჟურნალში (JAMA Internal Medicine) გამოქვეყნებული ახალი კვლევის შედეგებმა დაადასტურა, რომ განათებულ ოთახში მძინარე ქალები, მიუხედავად იმისა, შუქი მოდის ტელევიზორიდან თუ ჩვეულებრივი ნათურიდან, შეიძლება ხელი შეუწყოს ამაღლებას. მათი წონა, სადაც კვლევის მიღმა მკვლევარებმა მიუთითეს, რომ მათ მიერ ჩატარებულმა ექსპერიმენტმა დაადგინა, რომ ძილი ოთახში

მას აქვს ნებისმიერი სახის განათება, ასოცირებული იყო დაახლოებით ხუთი წლის განმავლობაში ქალების წონის მატებასთან დაახლოებით 5 კილოგრამით.

მკვლევარებმა ასევე განაცხადეს, რომ ეს საკითხი წლების განმავლობაში აყენებს ქალებს ჭარბი წონისა და სიმსუქნის განვითარების რისკის ქვეშ, რაც თავის მხრივ ზრდის მრავალი სხვადასხვა დაავადების რისკს, როგორიცაა დიაბეტი და გულის დაავადება.

სტრესი იწვევს წონის მატებას და ორგანიზმში ცხიმის დაგროვებას!!

5 კილო 5 წელიწადში!

ამ შედეგების მისაღწევად, მკვლევარებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი 43,722 35 ქალზე, მათი ასაკი 74-XNUMX წლამდე მერყეობდა და დაყვეს ჯგუფებად იმის მიხედვით, იყო თუ არა ოთახში განათება.

გარდა ამისა, მკვლევარებმა აღნიშნეს შედეგები, რომ განათებულ ოთახებში მყოფი ქალების წონა ხუთი წლის განმავლობაში გაიზარდა დაახლოებით 5 კილოგრამით.

მკვლევარებმა ხაზგასმით აღნიშნეს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ამ კვლევაში არის დაბრკოლებები, ისინი გვაძლევენ მითითებას ღამის საათებში ბნელ ოთახებში ძილის აუცილებლობის შესახებ, რათა ხელი არ შეუშვან ძილის პროცესს, რომელსაც სხეული გადის.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/