იოგა და მისი მნიშვნელობა სტრესისა და შფოთვის სამკურნალოდ

რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს თქვენი სხეული, ტვინი და ფსიქიკა?

თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი მათგანი, ვინც იმედოვნებს და მოუთმენლად ეძებს კომფორტს და სიმშვიდეს და ათავისუფლებს სტრესს, სტრესს და შფოთვას. და დაგვაშორე ყოველდღიური ცხოვრების ბორბალი ჩვენს სხეულებსა და სულებში ჩაღრმავების უწყვეტისაგან, ასე რომ არის იოგა თქვენთვის გამოსავალი??

რა არის იოგა?

რომ ჩვენს გარდა ყველაფერი ჩვენზე უკეთ ცხოვრობს და ცხოვრებით ჩვენზე მარტივი გზით ტკბება, ამიტომ მკვლევარებმა იპოვეს გამოსავალი ჩვენი ყოველდღიური პრობლემების შედეგად ჩვენი სტრესის, დაძაბულობისა და შფოთვისთვის, იოგას ვარჯიშით, რომელიც საუკეთესო გამოსავალია ყოველდღიური წნეხისთვის. ცხოვრება.მორგება სუნთქვის ვარჯიშების შესასრულებლად

სხეულისა და გონების მნიშვნელობა

იოგას ამოცანაა გასწავლოთ სუნთქვის პროცესის კონტროლი და კონტროლი, ის გაძლევს სხეულში ურთიერთქმედების რეგულირების უნარს და გასწავლის უნარს, დაარეგულირო აზროვნება ტვინში და მისი ვარჯიშით მიაღწევ სრულ მდგომარეობას. სიმშვიდე სხეულისა და გონებისთვის და ეხმარება მოდუნებას სტრესის, დაძაბულობისა და შფოთვის დაძლევით, მაგრამ მიუხედავად მისი მნიშვნელობისა, მან უნდა მიიღოსაუცილებელი სიფრთხილის ზომებისთვის, რომლებიც

სახსრების ქრონიკული დაავადებების დროს

ადრე არსებული კისრის ან ზურგის ტკივილი

ცისფერი თვალი აქვს თვალში

ოსტეოპოროზი

წინა ერთობლივი ოპერაციები