ფრთხილად იყავით, ეს არის ის, რასაც სიცრუე აყენებს თქვენს სხეულს

ადამიანის სხეულსა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე უარყოფითი გავლენისგან განსხვავებით, ამერიკულმა აკადემიურმა კვლევამ აჩვენა, რომ ყოველდღიურ ცხოვრებაში ტყუილის შემცირება აუმჯობესებს ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას.

ინფორმაციის თანახმად, ნოტრ დამის უნივერსიტეტში 10 კვირის განმავლობაში ჩატარებული კვლევა, რომელშიც 110-დან 18 წლამდე ასაკის 71-მა ადამიანმა მიიღო მონაწილეობა, საშუალო ასაკი 31 წელი, რომ ორგანოები უარყოფითად უპასუხეთ ტყუილს.

კვლევის დროს მკვლევარებმა ადამიანთა ჯგუფს სთხოვეს, 10 კვირის განმავლობაში შეეწყვიტათ ტყუილი და დაკვირვების ქვეშ დაეყენებინათ.
მათ აღმოაჩინეს, რომ პატიოსანმა ჯგუფმა აჩვენა ნაკლები ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა სტრესის ან დეპრესიის შეგრძნება, ასევე ნაკლები ფიზიკური სიმპტომები, როგორიცაა ყელის ტკივილი ან თავის ტკივილი.

ისინი, ვინც სიმართლეს ამბობენ, აცხადებენ, რომ გაუმჯობესდა ურთიერთობა მეგობრებთან და ოჯახთან და, როგორც წესი, ისინი უფრო გულწრფელად გრძნობდნენ თავს ტყუილისგან მეხუთე კვირას.

გარდა ამისა, ფსიქოლოგებმა აღმოაჩინეს, რომ ტყუილმა შეიძლება გამოიწვიოს გულისცემის გახშირება, არტერიული წნევის მატება და სისხლში სტრესის ჰორმონების მაღალი დონე და დროთა განმავლობაში ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.
კვლევის მონაწილეებმა განაცხადეს, რომ მათ ესმოდათ, რომ მათ შეეძლოთ უბრალოდ ეთქვათ სიმართლე თავიანთი ყოველდღიური მიღწევების შესახებ, ვიდრე გაზვიადებულიყვნენ.
სხვებმა თქვეს, რომ მათ შეწყვიტეს ცრუ საბაბების გამოგონება დაგვიანებისთვის ან დავალებების შეუსრულებლობისთვის.