ოცდაათი წუთი იცავს თქვენს ტვინს მთელი სიცოცხლის განმავლობაში

კვლევა მერილენდის ამერიკული უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ჩაატარეს და მათი შედეგები გამოქვეყნდა საერთაშორისო ნეიროფსიქოლოგიური საზოგადოების სამეცნიერო ჟურნალის უახლეს ნომერში.

კვლევის შედეგების მისაღებად, მკვლევარებმა გაზომეს ტვინის აქტივობა 55-დან 85 წლამდე ჯანმრთელი მონაწილეების fMRI-ს გამოყენებით.

გუნდმა ასევე სთხოვა მონაწილეებს შეესრულებინა მეხსიერების დავალება, რომელიც მოიცავდა ცნობილი და არაპოპულარული სახელების იდენტიფიცირებას.

კვლევის თანახმად, ცნობილი სახელების დამახსოვრების პროცესი ააქტიურებს სემანტიკურ მეხსიერებასთან დაკავშირებულ ნერვულ ქსელს, რომელიც, როგორც ცნობილია, დროთა განმავლობაში უარესდება ხანდაზმულებში მეხსიერების დაქვეითების გამო.

ეს ტესტები ჩატარდა სავარჯიშო ველოსიპედზე ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ 30 წუთის შემდეგ, შემდეგ კი მათ ჩაატარეს იგივე ტესტები, მაგრამ დასვენების დღეს, როდესაც მონაწილეები არ ვარჯიშობდნენ.

მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ვარჯიში ააქტიურებს ტვინს 4 კორტიკალურ უბანში, რომელიც პასუხისმგებელია მეხსიერებაზე, რომელთაგან ყველაზე გამორჩეული იყო „ჰიპოკამპი“ - რომელიც მუშაობს საჭიროების შემთხვევაში ინფორმაციის ინტეგრირებასა და მოპოვებაზე - დასვენებასთან შედარებით.

მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ ჰიპოკამპუსი ასაკთან ერთად მცირდება და ტვინის რეგიონი ექვემდებარება მავნე ცილებს, რომლებიც იწვევს ალცჰეიმერის დაავადებას.

„წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ რეგულარულ ვარჯიშს შეუძლია ჰიპოკამპის მოცულობის გაზრდა, მაგრამ ჩვენი კვლევა გვაწვდის ახალ ინფორმაციას იმის შესახებ, რომ ინტენსიურ ვარჯიშს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ტვინის ამ მნიშვნელოვან ზონაზე“, - თქვა წამყვანმა მკვლევარმა კარსონ სმიტმა.

"ისევე, როგორც კუნთები ადაპტირებენ განმეორებით ვარჯიშს, ერთჯერადმა ვარჯიშმა შეიძლება გააძლიეროს ნეიროკოგნიტური ქსელები ისე, რომ გააძლიეროს მათი ადაპტაცია დაბერებისადმი, გაზარდოს ქსელის მთლიანობა და ფუნქცია და მოგონებებზე უფრო ეფექტური წვდომა.

ალცჰეიმერის დაავადება დემენციის ყველაზე გავრცელებული ფორმაა და ის იწვევს აზროვნების უნარის და ტვინის ფუნქციის მუდმივ გაუარესებას და მეხსიერების დაკარგვას. დაავადება თანდათან პროგრესირებს ყოველდღიური აქტივობების განხორციელების და გარემოსთან კომუნიკაციის უნარის დაკარგვამდე და მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს ფუნქციური შესრულების ნაკლებობამდე.