ხუთი საკვები, რომელიც ასუსტებს იმუნიტეტს და იწვევს ქრონიკულ ანთებას

სუსტი იმუნიტეტის დასაძლევად და ინფექციების შესამცირებლად, შესთავაზეთ ექსპერტები და სამედიცინო კვლევები ადგენენ საკვების ჯგუფს, რომელიც უნდა იყოს მიტოვებული ან შემცირებული:

სკერი

ჰარვარდის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული კვლევის თანახმად, დიდი რაოდენობით შაქრის მოხმარებამ შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა და გაზარდოს ქრონიკული ანთება, რაც განიხილება მთელი რიგი დაავადებების მიზეზად.

მოლჰ

"პედიატრიის ჟურნალში" გამოქვეყნებული კვლევა მიუთითებს, რომ ჭარბი მარილის დამატება საკვებში, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ, გავლენას ახდენს იმუნურ სისტემაზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქსოვილების ანთება.

ასევე, მაღალი წნევის ან გულის პრობლემების მქონე ადამიანებს აქვთ გაზრდილი ანთებითი რეაქცია, როდესაც მათ აქვთ ზედმეტი მარილი.

სპეციალისტები და ექსპერტები გვირჩევენ, რომ მარილის ყოველდღიური მოხმარება არ აღემატებოდეს ერთ ჩაის კოვზს, იტყობინება NDTV.

წითელი ხორცი

ჟურნალში "კვება და ჯანმრთელობა" გამოქვეყნებული კვლევა მიუთითებს, რომ წითელი ხორცის უხვად მიღება იწვევს გულის პრობლემებს, ზრდის ქოლესტერინს და იწვევს ბევრ ქრონიკულ დაავადებას, რაც დაკავშირებულია ანთებასთან.

ალკოჰოლური სასმელები

გასტროენტეროლოგიის საერთაშორისო ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ დაადასტურა, რომ ალკოჰოლური სასმელები იწვევენ ნაწლავებში ანთებას და ასუსტებენ ორგანიზმის უნარს ალკოჰოლთან წინააღმდეგობის გაწევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სერიოზული დაავადებები.

გადამუშავებული საკვები

გადამუშავებული საკვები, როგორიცაა ელბსქოით და შოკოლადი ვალბიტზა ის შეიცავს უჯერი ცხიმებს, რომლებიც ზრდის ორგანიზმში ქოლესტერინის დონეს, რაც გავლენას ახდენს ბევრ ორგანოზე, მათ შორის გულზე და ზრდის ინფექციის შანსს.