ნამდვილადსაკვები

ხუთი საკვები, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ებრძვის ინფექციებს

რომელი საკვები აძლიერებს იმუნურ სისტემას ინფექციებისგან?

მონა იბრაჰიმის ფოტო მონა იბრაჰიმი2022-05-18ბოლო განახლება: 2022-05-18
ხუთი საკვები, რომელიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ებრძვის ინფექციებს :
 ანთება არის სხეულის ბუნებრივი იმუნური პასუხის ნაკლებობა დაავადებისა და სტრესის მიმართ და შეიძლება მოხდეს ანთება  იმიტომ რომ: 
  • ცუდი დიეტის არჩევანი.
  • არაჯანსაღი ცხოვრების წესი, როგორიცაა ძილის ნაკლებობა
  • მოწევა.
  • ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა.
ქრონიკული ანთება ზრდის ჯანმრთელობის პრობლემების რისკს, როგორიცაა ტიპი 2 დიაბეტი და გულის დაავადება.
 აქ არის საკვები, რომელიც ხელს უწყობს ანთების შემცირებას:
  1.  კურკუმახელს უწყობს ანთების, დიაბეტის, გულის დაავადებების, ნაწლავის ანთებითი დაავადების და კიბოს შემცირებას.
  2.  თევზის ზეთიგანსაკუთრებით თევზებში ნაპოვნი DHA-ს აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, ასევე ამცირებს ციტოკინის დონეს და ხელს უწყობს ნაწლავების ჯანმრთელობას.
  3. ალზანჯბილიის ხელს უწყობს მრავალი ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან დაკავშირებული ანთების შემცირებას, მათ შორის ტიპი 2 დიაბეტს. ჯანჯაფილის მოხმარებამ შესაძლოა დადებითად იმოქმედოს სისხლში შაქრის კონტროლზე.
  4. ვიტამინი Dვიტამინი D არის აუცილებელი, ცხიმში ხსნადი საკვები ნივთიერება, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმუნურ ჯანმრთელობაში და შეიძლება ჰქონდეს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
  5.  ღმერთო ნიორი განსაკუთრებით მდიდარია ნაერთში, რომელსაც ეწოდება ალიცინი, რომელიც არის ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო აგენტი, რომელიც ასევე შეიძლება დაეხმაროს იმუნური სისტემის გაძლიერებას ანთებითი პათოგენების თავიდან ასაცილებლად.
ტეგები
მონა იბრაჰიმის ფოტო მონა იბრაჰიმი2022-05-18ბოლო განახლება: 2022-05-18
მონა იბრაჰიმის ფოტო

მონა იბრაჰიმი

დაკავშირებული სტატიები

რატომ უნდა დალიოთ მწვანე ვაშლის წვენი?

2019-09-27

ყველაზე სწრაფი და ეფექტური საშუალება თქვენი ბავშვის ტემპერატურის შესამცირებლად

2018-12-31

რატომ უნდა მოერიდოთ კორტიზონით მკურნალობას?

2020-10-05

რა არის გინგივიტის მიზეზები და როგორ ავიცილოთ თავიდან

2018-10-29
გადადით ზედა ღილაკზე
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
გამოიწერეთ ახლავე უფასოდ ანა სალვასთან ერთად თქვენ პირველ რიგში მიიღებთ ჩვენს სიახლეებს და ჩვენ გამოგიგზავნით შეტყობინებას ყოველი ახალის შესახებ ლა უიმე
სოციალური მედიის ავტო გამოქვეყნება პროგრამირება: XYZScripts.com