ხუთი გამოსავალი ბრუქსიზმის პრობლემის მოსაგვარებლად

ხუთი გამოსავალი ბრუქსიზმის პრობლემის მოსაგვარებლად

აქ არის რამოდენიმე საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ კბილების გახეხვა და პირის ღრუს ამ პრობლემასთან დაკავშირებული პრობლემები-

1. ატარეთ პირის დაცვა.

პირის დამცავი არის სამაგრის სახეობა, რომელიც შეიძლება გამოადგეს ბრუქსიზმს ძილის დროს. პირის დამცავი სპეციალურად დამზადებულია თქვენი კბილებისა და პირის ზომის მიხედვით. ისინი შეიძლება დანიშნოს სტომატოლოგმა დახეხვის ან „სისხლჩაქცევის“ სტადიის მიხედვით. გეხმარებათ კბილების დაცვაში.ეს ძვირადღირებული პროცედურაა რეცეპტის გარეშე. მას ასევე შეუძლია თავიდან აიცილოთ კბილების დაზიანება და შეამციროს თქვენი ყბის დაღლილობა. 

2. ბოტოქსის ინექციები.

ბოტოქსის ინექციები, რომლებიც პაციენტს უტარდებათ, ამცირებს კბილების გახეხვის ტკივილს და სირთულეს, რაც იწვევს პირის ღრუს დარღვევას, და მკვლევარების მიერ ჩატარებული რამდენიმე კვლევის მიხედვით, ბოტოქსის ინექციები სასარგებლო იყო კბილების გახეხვის მდგომარეობის სამკურნალოდ, თუმცა, კვლევები ჯერ კიდევ გრძელდება. უნდა დადასტურდეს ამასთან დაკავშირებით.

3. Biofeedback ტექნოლოგია.

ეს არის ტექნიკა, რომელიც გამოიყენება და შექმნილია ისე, რომ ადამიანებმა იცოდნენ ქცევის შესახებ პრობლემის აღმოსაფხვრელად, მისი გამოყენება შესაძლებელია ბრუქსიზმის მოსახსნელადაც. ბიოუკუკავშირის დროს, თერაპევტი რეალურად ეხმარება ყბის კუნთების კონტროლს, რათა თავიდან აიცილოს კბილების გახეხვა უმეტეს ასპექტში.

მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ამ მკურნალობის ეფექტი ძალიან შეზღუდულია ბრუქსიზმისთვის. ხანგრძლივმა გამოყენებამ და ელექტრო სტიმულაციამ შეიძლება არ დაგვეხმაროს. 

4. სტრესის შემცირება..

არსებობს სტრესის შემცირების რამდენიმე მეთოდი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას კბილების გახეხვის თავიდან ასაცილებლად. ის ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებთან, როგორიცაა სტრესი და შფოთვა. ბევრ ადამიანს უვითარდება კბილების ღრჭენის ჩვევა, როდესაც შფოთავს ან განიცდის მძიმე ემოციებს, როგორიცაა სიბრაზე და დეპრესია. ზოგადად სტრესის შემცირება დაგეხმარებათ ძილის დროს ღრჭენის და ღრჭენის რისკის შემცირებაში..

5 ვარჯიში ენისა და ყბის კუნთებისთვის

არსებობს რამდენიმე ვარჯიში, რომელიც სასარგებლოა ყბის კუნთების გასაკონტროლებლად. საბოლოო მოტივი არის ყბის და პირის ღრუს გასწორება ისე, რომ თქვენი ყბა მოდუნებული გამოჩნდეს და სახის კუნთებმა შეინარჩუნონ სათანადო განლაგება.